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Considera la depressione alla stregua di un'altra malattia come per esempio il diabete. Non si risolve fingendo che non ci sia, non scompare da solo. Non è una cosa di cui vergognarsi. Prima la si affronta, meglio è. E cominciare con il piede giusto, accettando la cosa e prendendo il toro per le corna, può fare una grande differenza.
Tra i comuni integratori, l'olio di pesce può dare benefici. Però non è una soluzione definitiva. Prenderlo può dare benefici. Comunque fai presente la situazione anche al tuo medico e se puoi fai una seduta conoscitiva con uno psicoterapeuta.
mah il testo basso a 23 anni mi sembra un po' strano,io ne so qualcosa ma di anni ne ho quasi 50 ormai e col testo basso ci convivo perchè non è manco semplice trovare qualcosa che ti aiuti definitivamente. Cmq potrebbe essere solo un periodo legato ad altri fattori,se persiste cmq si,parlane al medico,non c'è nulla di male,magari con poco risolvi. E come ti hanno già detto tutti pensa solo che hai 23 anni,hai ancora tutto in discesa,tutto da spaccare! Goditi il viaggio fin da ora perchè passa tutto veloce,lasciati scivolare addosso tutto se non son problemi seri o gravi che per il resto tutto tutto si risolve.In bocca al lupo
poi alza il livello di estrogeni... non lo so, ne avevo parlato alla mia dottoressa ma mi ha detto che non è proprio il massimo, non ha un dosaggio preciso e si deve assumere a cicli
E' un MAOI (inibitore delle monoaminossidasi) e i MAOI funzionano come antidepressivi. Comunque va usato con cautela perché interferisce con molti farmaci e, unito ai normali antidepressivi, può pure essere letale (sindrome serotoninergica).
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Buonasera, non credo sia il forum giusto dove chiederlo ma ho bisogno di qualche consiglio.
Comincio ad avere qualche dubbio sul fatto che io possa soffrire di depressione
Mi spiego meglio, ho 23 anni e sono ormai anni che non sto tanto bene, ma non ho mai pensato alla depressione, ho sempre pensato che dovevo semplicemente darmi una svegliata e cambiare, ma nonostante ci provi in tutti i modi torno sempre al punto di partenza, nella palestra/dieta come nel lavoro o nella vita. Sono molto isolato, non esco mai ed ho pochissimi amici, sono spesso triste e mi rinchiudo sempre in me stesso stando bene da solo. Spesso sono "eccitato" nel fare un'attività diversa, ma poi dopo che la inizio perdo interesse e piacere nel farla. Ho ovviamente poca autostima, derivata dal fatto che sono molto timido e anche dal fisico, che è un problema che mi sono sempre portato dietro, anche se ultimamente va meglio. Ma sopratutto ho difficoltà nel concentrarmi quando svolgo un'attività. A volte soffro anche di insonnia, quando faccio pensieri brutti o ripenso alla perdita di mio padre (che non c'è da un mese dopo la mia nascita) ed è spesso uno scoglio grande da superare a cui ripenso spesso.
Volevo sapere, prima di rivolgermi a medici o dire queste cose "brutte" in famiglia, se ci fossero degli integratori o farmaci da prendere per vedere se cambia qualcosa, se mi danno più energie e mi rendono meno apatico, visto che comunque dentro di me io ho tanta voglia di lavorare fare sport ecc e di mettermi in gioco, ma poi quando inizio perdo subito interesse.
per il consiglio su integratori/alimentazione , mi beccherò una marea di insulti ma io ti suggerisco di staccare completamente la dieta dove mangi ogni 2-3 ore , e provare a metterti in digiuno intermittente (almeno 16:8)
se già hai problemi di depressione o testosterone ci manca solo stare a fissarsi col mangiare di continuo o tenere sempre l’insulina alzata
per il consiglio su integratori/alimentazione , mi beccherò una marea di insulti ma io ti suggerisco di staccare completamente la dieta dove mangi ogni 2-3 ore , e provare a metterti in digiuno intermittente (almeno 16:8)
se già hai problemi di depressione o testosterone ci manca solo stare a fissarsi col mangiare di continuo o tenere sempre l’insulina alzata
Mario se uno soffre di depressione, quella vera, non che si sente un po' giù e con poche energie, deve andare dal medico, è ininfluente se mangia tre o quattro volte o una
Abbiam letto troppi olimpyans o seguito troppi guru di bodybuilding olistico
Secondo me.
Mario se uno soffre di depressione, quella vera, non che si sente un po' giù e con poche energie, deve andare dal medico, è ininfluente se mangia tre o quattro volte o una
Abbiam letto troppi olimpyans o seguito troppi guru di bodybuilding olistico
Secondo me.
infatti eviterei di mettersi in situazioni dove si potrebbe solo ed esclusivamente peggiorare la situazione , magari pure con l’aggiunta di disturbi alimentari
questo non è proprio il forum adatto
l’IF comunque rimane uno dei pochissimi “metodi” naturali che influisce eccome sui livelli ormonali e sulla lucidità mentale , mi sono dovuto ricredere dopo anni di terrorismo.
infatti eviterei di mettersi in situazioni dove si potrebbe solo ed esclusivamente peggiorare la situazione , magari pure con l’aggiunta di disturbi alimentari
questo non è proprio il forum adatto
l’IF comunque rimane uno dei pochissimi “metodi” naturali che influisce eccome sui livelli ormonali e sulla lucidità mentale , mi sono dovuto ricredere dopo anni di terrorismo.
Sarei curioso di sentire uno psichiatra cosa ne pensa del digiuno intermittente per pazienti psichiatrici.
Tempo fa rimanevo stupito quando alcuni utenti rispondevano stizziti agli interventi di Mario, non capivo il perché. Poi leggendo ho capito.
Devo riconoscere che ha la facoltà ( intermittente) di prevedere il futuro. Aveva infatti previsto che il suo intervento avrebbe riscosso un particolare successo , intermittente.
Non capisco perché c'è da tirare in ballo diete, integrazioni e stregonerie varie.
Secondo me la base prima di intraprendere un qualsiasi rimedio fai da te è partire da qui
Purtroppo un mio carissimo amico ha avuto una brutta depressione e per vergogna e altri aspetti non voleva saperne di andare dallo psicologo.. fortunatamente alla fine si è deciso e nell'arco di pochi mesi è tornato quello di prima e forse anche meglio...
ma infatti, la dieta, che sia giusta o sbagliata, è l'ultimo problema di un depresso.
Mi fa pensare a un film in cui uno diceva che stava male e l'altro diceva "eh vabbè, sarà un problema di digestione", "cosa, la disperazione?"
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