Aiuto per il Pre Workout

[claudio96]

Ma perché
Qualche quadretto di cioccolato, magari fondente, a stomaco vuoto, ha un effetto "tonificante" meglio di discusse e costose polveri.
Mica deve far risorgere i morti.
Attendo spiegazione scientifica e aneddotica

la spiegazione scientifica a favore della tua tesi me la devi dare tu (no link di alfemminile prego)

è più tonificante un calcio in culo piuttosto a sconfanarsi della cioccolata pre-wo.

con me non attacca Testa, se non ti sei mai allenato seriamente o non conosci il mondo dell’integrazione fai più bella figura a stare zitto.


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[Ospite]

Credo che quelli pastorizzati si possano assumere crudi senza incorrere in questo problema. Che non siano gustosi è un altro discorso.

Sul tema leggo pareri discordanti: anche secondo alcuni esperti, le temperature di pastorizzazione non sarebbero sufficienti ad inibire l'avidina, per cui sarebbe consigliabile la cottura.

[Testa]

la spiegazione scientifica a favore della tua tesi me la devi dare tu (no link di alfemminile prego)

è più tonificante un calcio in culo piuttosto a sconfanarsi della cioccolata pre-wo.

con me non attacca Testa, se non ti sei mai allenato seriamente o non conosci il mondo dell’integrazione fai più bella figura a stare zitto.


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Suvvia Claudione
Hai un bel fisico posticcio, ma tendi a sopravvalutare le cose (al netto degli F16)
E non lo dico per fare polemica eh
Sai cosa me ne frega

[riccardo III]

Sul tema leggo pareri discordanti: anche secondo alcuni esperti, le temperature di pastorizzazione non sarebbero sufficienti ad inibire l'avidina, per cui sarebbe consigliabile la cottura.

Si certo, infatti avevo scritto "credo che..." con accezione " penso, ma non non sono sicuro".

Scusate OT, tema trito e ritrito, ma mai chiarito fino in fondo.

[robybaggio10]

Claudio...non vorrei dire catsate, ma mi pare che pure Lemme in qualche pre wo ci abbia messo la pasta di cacao. Di solito lui e' attento a certi dettagli dal punto di vista della prestazione in palestra, quindi non credo possa dare problemi durante il wo.

[Mario12]

è troppo soggettivo dipende dalla digestione di ognuno

[Testa]

è troppo soggettivo dipende dalla digestione di ognuno

ma cosa devi digerire se a stomaco vuoto mangi 3 quadretti di cioccolato fondente?

[claudio96]

Claudio...non vorrei dire catsate, ma mi pare che pure Lemme in qualche pre wo ci abbia messo la pasta di cacao. Di solito lui e' attento a certi dettagli dal punto di vista della prestazione in palestra, quindi non credo possa dare problemi durante il wo.

Lemme si riferisce al pasto pre-wo che fa 2-3 ore prima di allenarsi dove include anche un po' di cioccolato fondente.
è una cosa completamente diversa da un pre-wo da fare prima di allenarsi dove l'unica cosa realmente sensata/funzionale sarebbero carbo liquidi+EAA oppure Whey idrolizzate.

ma cosa devi digerire se a stomaco vuoto mangi 3 quadretti di cioccolato fondente?

ma con tutte le cose che ci sono al mondo perché proprio sto benedetto cioccolato?
è veramente meglio un pacchetto di pavesini+caffè tanto per fare un esempio a caso

ci manca solo consigliare la mitica banana post-wo per reintegrare le scorte di glicogeno (cit.) e siamo apposto



poi oh, io sono il primo che non segue tutto alla lettera.
tipo oggi 20' prima di allenarmi mi sono mangiato 3 pacchetti di cracker e una bevanda a base di latte+cacao (Nesquik Shake ) e mi sono allenato comunque bene, però non mi azzarderei mai a consigliare una roba del genere a qualcuno che chiede un consiglio tecnico

[Mario12]

ma cosa devi digerire se a stomaco vuoto mangi 3 quadretti di cioccolato fondente?

se uno si allena pesantemente mi sembra una grande cavolata

[riccardo III]

se uno si allena pesantemente mi sembra una grande cavolata

Invece se uno si allena leggero va bene?

Sul pre wo ci sono diverse scuole di pensiero: dall'allenamento a digiuno, a carboidrati e aminoacidi tecnici, chi vuole un vasodilatatore per pompare le vene, chi uno stimolante simpaticomimetico.

Direi che Claudio aveva già risposto esaustivamente alla domanda, basta della caffeina se ti senti stanco e lasciar perdere tutte le polverine magiche citrulline, agmantine, perculine.

Poi siamo andati OT tutti quanti.
Caffettino e quadratino di fondente x me va benissimo, ma diciamo che io non faccio "testo", un periodo prendevo il bullet prof coffee, e spesso il mio pre wo è una tachipirina+Caffeina anidra...

[Mario12]

Invece se uno si allena leggero va bene?

non rischia di sboccare ... oh poi magari sono delicato io di digestione eh ...

[riccardo III]

non rischia di sboccare ... oh poi magari sono delicato io di digestione eh ...

Se fai sforzi al limite sbocchi anche l'acqua che hai bevuto poco prima. O i succhi gastrici.

Una via di mezzo dai, poi un quadratino col caffettino non è una tavoletta ritter sport

[robybaggio10]

Lemme si riferisce al pasto pre-wo che fa 2-3 ore prima di allenarsi dove include anche un po' di cioccolato fondente.
è una cosa completamente diversa da un pre-wo da fare prima di allenarsi dove l'unica cosa realmente sensata/funzionale sarebbero carbo liquidi+EAA oppure Whey idrolizzate.



ma con tutte le cose che ci sono al mondo perché proprio sto benedetto cioccolato?
è veramente meglio un pacchetto di pavesini+caffè tanto per fare un esempio a caso

Hahaha...ultimamente il mio intrawo sono proprio i Pavesini...quelli fake dell'Eurospin...si chiamano Sbarazzini!

[Testa]

Ma mangiati un poket coffy che ti dà la carica, come dice la pubblicità.
Male che vada nn entri nei sei.

[claudio96]

quelli fake dell'Eurospin...si chiamano Sbarazzini!

anche io prendo quelli.
il sapore è uguale agli originali

Male che vada nn entri nei sei.