Integratori articolazioni e tendini

[IronMan89]

Buongiorno a tutti,
da quando faccio arrampicata sportiva a sedute alterne ho sempre piccoli doloretti ad articolazioni (ginocchio, gomito, polsi) e tendini.

Probabilmente è perchè devo ancora abituarmi ai carichi di lavoro e al nuovo tipo di allenamento

Sto anche cercando al momento di fare più mobilità e stretching possibile: dinamico prima e statico finita la seduta, ma la situazione post allenamento è molto fastidiosa.

Vi chiedo, esiste in commercio qualche integratore valido completo con una azione rafforzante per articolazioni e tendini.
Ho trovato qualcosa a base di Vit C, D, Calcio, collagene.

Voi cosa mi consigliereste?

[claudio96]

le solite robe, ovvero Glucosamina, MSM, Boswellia, Cissus, collagene, curcumina, acido ialuronico ecc. come prevenzione generale.
TB500 e BPC-157 per traumi acuti.

[IronMan89]

le solite robe, ovvero Glucosamina, MSM, Boswellia, Cissus, collagene, curcumina, acido ialuronico ecc. come prevenzione generale.
TB500 e BPC-157 per traumi acuti.

ci sono prodotti completi che contengono la maggior parte di questi principi o c'è da prenderli separati e poi fare il mix fai da te?

[claudio96]

ci sono prodotti completi che contengono la maggior parte di questi principi o c'è da prenderli separati e poi fare il mix fai da te?

ci sono prodotti completi molto validi, basta fare una breve ricerca su Google.

qui purtroppo non si possono nominare (regolamento del forum)


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[riccardo III]

ci sono prodotti completi che contengono la maggior parte di questi principi o c'è da prenderli separati e poi fare il mix fai da te?

Glucosammina, condroitina, msm, di solito sono presenti in un unico prodotto, a volte con aggiunta di acido ialuronico, via C, collagene.
X fare un esempio:

https://www.musclenutrition.com/joint.html

Sono abbastanza efficaci al doppio della dose indicata normalmente

[Emil EnjoyFitness]

Di base un integratore con Glucosamina, Condroitina, MSM, Collagene e Curcuma è un ottimo mix.
Alcuni obietteranno che scientificamente il collagene e la glucosamina non servono a una cippa.
Occhio perchè che non sia un'infiammazione silente in quanto a quel punto è meglio farsi visitare e capire se si può fermare per tempo, che non sfoci poi in epicondiliti e altre problematiche.

[IronMan89]

ci sono prodotti completi molto validi, basta fare una breve ricerca su Google.

qui purtroppo non si possono nominare (regolamento del forum)


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ok si, io ho trovato un pò i soliti tipo Animal Flex, Flex Formula della Yamamoto.
riesci a mandarmi rep con qualche altro nome tra cui scegliere?

grazie

[IronMan89]

Glucosammina, condroitina, msm, di solito sono presenti in un unico prodotto, a volte con aggiunta di acido ialuronico, via C, collagene.
X fare un esempio:

https://www.musclenutrition.com/joint.html

Sono abbastanza efficaci al doppio della dose indicata normalmente

ti ringrazio, non sembra male questo e anche al doppio della dose dovrebbe durare almeno 2 mesi.
Come lo vedi rispetto a un Animal Flex ad esempio

Di base un integratore con Glucosamina, Condroitina, MSM, Collagene e Curcuma è un ottimo mix.
Alcuni obietteranno che scientificamente il collagene e la glucosamina non servono a una cippa.
Occhio perchè che non sia un'infiammazione silente in quanto a quel punto è meglio farsi visitare e capire se si può fermare per tempo, che non sfoci poi in epicondiliti e altre problematiche.

Si diciamo che non è concentrata da un'unica parte ma sono dolorini un pò sparsi, gomito, spalla, ginocchia. Poi dopo un pò passano

[riccardo III]

ti ringrazio, non sembra male questo e anche al doppio della dose dovrebbe durare almeno 2 mesi.
Come lo vedi rispetto a un Animal Flex ad esempio



Si diciamo che non è concentrata da un'unica parte ma sono dolorini un pò sparsi, gomito, spalla, ginocchia. Poi dopo un pò passano

Quello che ti ho linkato era solo un esempio di prodotto, x valutare controlla il dosaggio x capsula e moltiplica x numero capsule, così puoi mettere a paragone prodotti e prezzi.
Come dosaggio iniziale puoi arrivare a 1000mg al giorno di glucosammina, più gli altri ingredienti elencati, e valutare associazione con Omega 3 e cissus.

Non ho un prodotto in particolare da consigliarti, quando li acquisto valuto al momento anche le offerte dello store con i coupon sconto x marche.

[claudio96]

ok si, io ho trovato un pò i soliti tipo Animal Flex, Flex Formula della Yamamoto.
riesci a mandarmi rep con qualche altro nome tra cui scegliere?

grazie

ho finito le rep, mi dispiace :/
i prodotti da te elencati sono validi comunque