Integratore ZMA

[bob17]

Ciao a tutti,
sto cercando un integratore ZMA di qualità con il quale posso raggiungere l'obbiettivo giornaliero come ad esempio:

- ZINCO.................. 30mg (zinco non ossido)
- Magnesio..............200-400mg (magnesio non ossido)
- Vitamina B6..........7-10mg

Ne conoscete qualcuno che abbia queste caratteristiche? oppure che con 1-2-3 capsule al giorno si possa raggiungere la dose giornaliera?
Perché la maggior parte dei integratori sono "poveri" di zinco...

Grazie in anticipo

[Ospite]

Ciao a tutti,
sto cercando un integratore ZMA di qualità con il quale posso raggiungere l'obbiettivo giornaliero come ad esempio:

- ZINCO.................. 30mg (zinco non ossido)
- Magnesio..............200-400mg (magnesio non ossido)
- Vitamina B6..........7-10mg

Ne conoscete qualcuno che abbia queste caratteristiche? oppure che con 1-2-3 capsule al giorno si possa raggiungere la dose giornaliera?
Perché la maggior parte dei integratori sono "poveri" di zinco...

Grazie in anticipo

Olimp, Pharmapure, Universal,...

[M K K]

essendo lo zma una formula brevettata , sono tutti identici.

[riccardo III]

essendo lo zma una formula brevettata , sono tutti identici.

No, non sono identici, ci sono prodotti realizzati con gli ossidi, come pharmapure, e quelli con i minerali associati ad un aminacido (chelati) tipo zinco-monometionina, così come nel integratore originale.

Poi, di quanto migliora la biodisponibilita' , non lo so, ma l'utente chiedeva appunto un integratore senza ossidi.

Bob17, fai prima ad andare sul sito musclenutrition e chiedere direttamente in chat ad un operatore, oppure dai una occhiata agli ingredienti.

[M K K]

Vero ,non avevo letto dell'ossido.
Non so, le migliori marche hanno ossidi,.come la ON .
Salvo particolari esigenze/ intolleranze eviterei di farmi paranoie su cose inutili come queste .

[claudio96]

Vero ,non avevo letto dell'ossido.
Non so, le migliori marche hanno ossidi,.come la ON .
Salvo particolari esigenze/ intolleranze eviterei di farmi paranoie su cose inutili come queste .

migliori marche?
diciamo marchi più diffusi/sponsorizzati piuttosto

[M K K]

adesso la On non e' un top brand ?

[claudio96]

per me niente di che come rapporto qualità/prezzo.

[riccardo III]

adesso la On non e' un top brand ?

Si, infatti usano lo zinco chelato associato ad ossido.
Comunque senza nemmeno leggere gli ingredienti basta guardare la differenza di prezzo tra marche, guarda caso coincide con chi utilizza il minerale associato ad aminoacido ( più caro)e chi semplicemente gli ossidi.( eco)

Lo zma è un integratore realizzato intorno al 2000, e sopravvissuto ad oggi. La prima formulazione prevedeva appunto lo zinco L-monometionina, ed era un integratore abbastanza caro. All'epoca conveniva acquistare solo lo zinco ed associarlo ad un MAG2.
Oggi si trovano prodotti economici e probabilmente hanno lo stesso effetto di quelli più cari, ovvero l'integrazione di zinco e magnesio.

[MERDiarty]

Integrando zinco e magnesio cosa avvertite?

[riccardo III]

Il magnesio, specialmente nelle forme bisglicinato e pidolato ha un effetto sul SNC. A me lo prescrisse il doc x i mal di testa.
Lo zinco potrebbe abbassare le shbg ed aumentare il T libero.

Come sensazione immediata alla ingestione, ovviamente nessuna sensazione, non è mdma.

[dendro]

Il magnesio, specialmente nelle forme bisglicinato e pidolato ha un effetto sul SNC.

Cioè?

Inviato dal mio SNE-LX1 utilizzando Tapatalk

[M K K]

È miorilassante

[3bet4Bet]

Anche io ne stavo cercando uno. Tempo fa presi quello della universal su musclenutriton ed ogni mattina mi svegliavo con diarrea ho dovuto sospenderlo... potete consigliarne qualcuno please?

[RAYBAN]

A me piace quello della Yamamoto che ha magnesio bisglicinato e zinco picolinato. Ma il prezzo è altino... specie se si usano "buoni dosaggi".

Personalmente comprerei tutto separatamente evitando la forma ossido di questi due minerali.