Creatina

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  • Giuseppe9
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2020
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    #16
    Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
    Post wo creatina e taurina le prendo assieme
    Quindi si possono assumere insieme, ho letto che taurina aiuta nel trasporto giusto?
    Prendere creatina anche dopo colazione giusto o sbagliato, meglio stomaco vuoto?

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    • claudio96
      L'inchiappagalline
      • Oct 2015
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      • TRENtino
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      #17
      Originariamente Scritto da Giuseppe9 Visualizza Messaggio
      Quindi si possono assumere insieme, ho letto che taurina aiuta nel trasporto giusto?
      Prendere creatina anche dopo colazione giusto o sbagliato, meglio stomaco vuoto?
      dipende cosa mangi a colazione, in linea di massima dopo un pasto quando i livelli di insulina endogeno sono più elevati la creatina viene assimilata meglio
      Originariamente Scritto da gaetano90
      gareggiare per esibizionismo natural


      Originariamente Scritto da Magro97
      Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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      • Giuseppe9
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2020
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        #18
        La creatina a chi tende ad avere ritenzione idrica con facilità può aumentare ritenzione oppure dagli ultimi studi è solo intracellulare?

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