Potassio

[claudio96]

Va tenuto conto di tutto così ti tieni basso

tenere basso il sodio non ha nessun vantaggio per una persona sportiva

[MERDiarty]

tenere basso il sodio non ha nessun vantaggio per una persona sportiva

L eccesso che vantaggi comporta?

[claudio96]

L eccesso che vantaggi comporta?

per una persona sportiva (non riferito a te che non fai un cazz0 dalla mattina alla sera, a parte scrivere idiozie su BW) si chiama fabbisogno fisiologico e non eccesso.

comunque i vantaggi sono migliore contrazione muscolare, regolazione delle trasmissioni nervose e il trasporto di nutrienti nelle cellule.

[AlexBrambi]

L'ipokaliemia non è una banalità. Può persino avere effetti negativi sulla funzione cardiaca. A livelli non seri, un'altra area di impatto è banalmente la ritenzione idrica, perché le cellule muscolari pompano liquido fuori invece di trattenerlo.

[claudio96]

L'ipokaliemia non è una banalità. Può persino avere effetti negativi sulla funzione cardiaca. A livelli non seri, un'altra area di impatto è banalmente la ritenzione idrica, perché le cellule muscolari pompano liquido fuori invece di trattenerlo.

infatti, integrando (la giusta dose) di potassio l’ipokaliemia si previene.

[valium]

col potassio non si scherza.

Forse intendi il potassio "farmacologico" (potassio cloruro), quello che trovi negli integratori è citrato di potassio.

Entrambi potassio, ma il primo necessita di ricetta medica.

[ermzenn]

Il timing è casuale?

[claudio96]

Forse intendi il potassio "farmacologico" (potassio cloruro), quello che trovi negli integratori è citrato di potassio.

Entrambi potassio, ma il primo necessita di ricetta medica.

cazzat4, è sempre potassio....non c'entra niente se ci vuole la ricetta medica o meno
non è che il cloruro sia più forte o pericoloso, eh

viene venduto come normalissimo integratore anche su MN cmq
https://www.musclenutrition.com/now-potassium-chloride-powder.html?gclid=CjwKCAjwlYCHBhAQEiwA4K21myuIlHMJdhcg3orEYfH6R-FhuzQt5WTMstqyZpAyiLgSfY0XTw1R9xoC7BcQAvD_BwE

ah, leggete le informazioni nutrizionali.... 365 mg=8% della RDA
per andare in iperkaliemia dovete buttare giù un barattolo al giorno temo

solito terrorismo bodiuebbiano inutile

[fedelamb]

cazzat4, è sempre potassio....non c'entra niente se ci vuole la ricetta medica o meno
non è che il cloruro sia più forte o pericoloso, eh

viene venduto come normalissimo integratore anche su MN cmq
https://www.musclenutrition.com/now-potassium-chloride-powder.html?gclid=CjwKCAjwlYCHBhAQEiwA4K21myuIlHMJdhcg3orEYfH6R-FhuzQt5WTMstqyZpAyiLgSfY0XTw1R9xoC7BcQAvD_BwE

ah, leggete le informazioni nutrizionali.... 365 mg=8% della RDA
per andare in iperkaliemia dovete buttare giù un barattolo al giorno temo

solito terrorismo bodiuebbiano inutile

Appunto.. tra l'altro è pericoloso se somministrato attraverso EV (endovena) se non diluito opportunamente - se si prende una di queste fialette di KCL infatti c'è scritto sopra "mortale se non diluito" o na roba simile..

[spronchise]

Un consiglio..ho appena preso magnesio e potassio citrato della Yamamoto..secondo voi quali sono i migliori momenti per l'assunzione? Grazie

[LoreFéanor]

Mi allaccio qui
Sapete micq consigliare un integratore di mg a un costo accettabile ?
Il kcl lo pago 4 euro x 40 compresse, il mg che trovo normalmente costa quasi 10 volte.. :/ .. e quindi non lo compro ahah

[claudio96]

Mi allaccio qui
Sapete micq consigliare un integratore di mg a un costo accettabile ?
Il kcl lo pago 4 euro x 40 compresse, il mg che trovo normalmente costa quasi 10 volte.. :/ .. e quindi non lo compro ahah

il classico barattolo di magnesio supremo (citrato) che trovi al supermercato va benissimo se non vuoi spendere troppo.
se vuoi prodotti più tecnici allora vai di magnesio pidolato o bisglicinato

[Ospite]

Un consiglio..ho appena preso magnesio e potassio citrato della Yamamoto..secondo voi quali sono i migliori momenti per l'assunzione? Grazie

Mah, considerando che il magnesio, per i suoi meccanismi d'azione, favorisce anche il sonno e il miorilassamento, preferisco la fascia serale. Cmq è soggettivo.

[Death Magnetic]

Si anche io il magnesio lo preferisco prima di coricarmi (in questo periodo però l'ho sostituito con lo ZMA), aiuta anche ad andare in bagno il mattino seguente. Per il potassio invece semplicemente lo sciolgo in un bicchiere colmo di acqua e lo bevo durante i due pasti principali.

[spronchise]

Grazie mille farò così