please chiarimenti

[LaraCroft]

Chiedo scusa se stò chiedendo chiarimenti su un'argomento che potrebbe essere già stato trattato in precedenza, ma non ho molto tempo per la ricerca...

Qualcuno per favore sa spiegarmi che equivalenza esiste tra aminoacidi e proteine?

Mi spiego:

1g di aminoacidi a quanti grammi di proteine equivalgono?

Parlo di amonoacidi essenziali (SON FORMULA), di ciu avete già parlato.
Il problema si pone poichè seguendo il regime alimentare LA ZONA non sò se 7g di proteine sono uguali a 7g di aminoacidi.

Grazie mille.

LaraCRoft

[MadBebe]

Si, 10 gr. di aminoacidi corrispondono a 10 gr. di proteine. Il prodotto che stai usando, è quello liquido? E' il migliore che c'è in circolazione.

Ciao, Mad

[LaraCroft]

capsule...

no, io compro le capsule, da 1, 01 g a pasticca.

Quindi se volessi fare 1 blocco di proteine (parlo di ZONA) dovrei utilizzare 7 pasticche di aminoacidi?

Sono perplessa, perchè leggendo info su tale prodotto veniva specificato che 10grammi di SON FORMULA equivalgono a circa 350grammi di carne o pesce.
Ora facendo i conti della serva ho pensato che mediamente trovo circa 20grammi di proteine in 100grammi di carne o pesce, quindi in 350grammi di carne o pesce dovrei avere mediamente 70 grammi di proteine.

Quindi se

10 grammi di aminoacidi (SON) = 70 grammi di proteine

1 grammo di (SON) = 7 grammi di proteine


Scusate ragazzi, ma ho postato l'argomento su molti FORUM e vi assicuro che le risposte avute non hanno affatto sciolto i miei dubbi!

Grazie ancora.

LaraCroft

[Kobra]

Re: please chiarimenti

Originally posted by LaraCroft
Chiedo scusa se stò chiedendo chiarimenti su un'argomento che potrebbe essere già stato trattato in precedenza, ma non ho molto tempo per la ricerca...

Qualcuno per favore sa spiegarmi che equivalenza esiste tra aminoacidi e proteine?

Mi spiego:

1g di aminoacidi a quanti grammi di proteine equivalgono?

Parlo di amonoacidi essenziali (SON FORMULA), di ciu avete già parlato.
Il problema si pone poichè seguendo il regime alimentare LA ZONA non sò se 7g di proteine sono uguali a 7g di aminoacidi.

Grazie mille.

LaraCRoft

Le proteine è il nome dato ad un gran numero di sostanze organiche, formate da catene di aminoacidi uniti da legami peptidici. Più precisamente il complesso di aminoacidi è una proteina predigerita per una rapida assimilazione, costituita dagli otto aminoacidi essenziali più gli altri che l'organismo sintetizza.
Quindi quando parli di quantitativo (in grammi) di proteine, viene sottinteso lo stesso quantitativo (in grammi) di aminoacidi.

[arabafenice]

Re: Re: please chiarimenti

Originally posted by Kobra
Le proteine è il nome dato ad un gran numero di sostanze organiche, formate da catene di aminoacidi uniti da legami peptidici. Più precisamente il complesso di aminoacidi è una proteina predigerita per una rapida assimilazione, costituita dagli otto aminoacidi essenziali più gli altri che l'organismo sintetizza.
Quindi quando parli di quantitativo (in grammi) di proteine, viene sottinteso lo stesso quantitativo (in grammi) di aminoacidi.

infatti le polveri proteiche hanno un aminoacidogramma la cui somma per 100 gr da la frazione proteica del prodotto

Quello che differenzia i prodotti alla fine sono le proporzioni

Ciao
A

[LaraCroft]

ok...

grazie.

A questo punto, chiedo un'altra cosa.

Ma è consigliato l'uso di aminoacidi o polveri proteiche?

So perfettamente che un'alimentazioe equilibrata, esclude di fatto l'uso di integratori, ma per chi come me e allergico al latte e derivati, spesso ha problemi ha trovare fonti proteiche per colazioni e spuntini pre e post allenamento.

Grazie.

Lara Croft

[MadBebe]

Prendi quelli liquidi. Sono anche in vendita su MN, quelli della Inkospor, veramente ottimi. Altrimenti, pool aminoacido in compresse. Se ti orienti sulle polveri, vedi che siano senza lattosio, nn dovresti avere problemi.


Mad

[Guru]

I Son Formula sono diversi dagli altri aminoacidi essenziali, almeno a detta degli ideatori e degli studi fatti.

La formula, denominata MAP(Master Aminoacid Patterns), è stata strutturata per fornire la massima ritenzione di azoto con il minimo delle scorie.
In effetti, 10gr di MAP, corrispondono a più di 50gr di proteine "convenzionali" ed in un regime a zona non saprei come considerarli in realtà perchè l'azione metabolica è nettamente diversa ed andresti cmq a sballare gli equilibri della zona.

Detto questo non è indispensabile usare la zona pura per ottenere risultati ottimali


Bye.

[arabafenice]

Senti senti non lo sapevo

spiega un po'...

Ciao
A

[LaraCroft]

quindi

te cosa consigli?

Ripeto, le mie uniche fonti proteiche sono rappresentate da carne e pesce, carne tutta tranne maiale e derivati.

Per non assumere quantità minime di proteine, considera che a me una carenza proteica, porta facilmente in amenorrea, come mi devo alimentare?

Grazie mille ragazzi

LaraCroft

[MadBebe]

Originally posted by Guru
I Son Formula sono diversi dagli altri aminoacidi essenziali, almeno a detta degli ideatori e degli studi fatti.

La formula, denominata MAP(Master Aminoacid Patterns), è stata strutturata per fornire la massima ritenzione di azoto con il minimo delle scorte.
In effetti, 10gr di MAP, corrispondono a più di 50gr di proteine "conevnzionali" ed in un regime a zona non saprei come considerarli in realtà perchè l'azione metabolica è nettamente diversa ed andresti cmq a sballare gli equilibri della zona.

Detto questo non è indispensabile usare la zona pura per ottenere risultati ottimali


Bye.

Delucida per favore.

Mad

[Guru]

Bhe, ormai ne abbiamo parlato diverse volte dei MAP, cmq.

Sono stati strutturati in un preciso ed esclusivo rapporto tale da permettere un'attività biologica pari ad un quantitativo enormemente più elevato di proteine tradizionali.
In pratica, hanno un'effetto plastico nettamente superiore con un apporto calorico irrisorio.
Immaginate infatti quante calorie si possano eliminare assumendo 20-30gr di MAP in luogo di 150-200gr di classiche proteine(a conti fatti sono 520-720kcal) e non solo se pensate che spesso nelle fonti proteiche sono nascosti molti grassi.

Di conseguenza l'applicazione ideale di questi aminoacidi è un regime ipocalorico.
Personalmente ero scettico ma, dopo averli usati, posso dirvi che svolgono il preventivato ruolo di sostegno alla muscolatura prevenendo il catabolismo.

Nota dolente, un costo esageratamente alto.

Nella dieta a zona possono essere usati, ma non come fonte proteica prevalente in quanto pur avendo capacità plastica superiore e paragonabile ad una certa quantità di protein(circa 1:5-1:7) non svolgono certo l'effetto metabolico di un'equivalente quantità di proteine "classiche" e quindi vanno a sfalzare le reazioni riceracte con questa manipolazione alimentare.

Tuttavia, ripeto, si può cmq usare una dieta simile alla zona(anzi, il piano alimentare usato in abbinamento al MAP negli studi, è simile alla zona se non fosse per una quantità quasio assente di grassi che come sappiamo sono indispensabili in qualsiasi dieta e propedeutici al dimagrimento).

Bye.