INTRA-POST WO malto/destrosio

[Sam1]

Ciao , fino ad oggi ho usato 60g di zucchero posto WO insieme a 40g whey, volendo passare a qualcosa di più tecnico ho comprato maltodestrine e destrosio, ovviamente dovrò continuare a usare 60g totali di polvere io avevo pensato a
-30g MALTODESTRINE during wo
-10g MALTODESTRINE +20g DESTROSIO post wo con 40gwhey e creatina

Credete sia giusto?

[Sergio]

Qualche cosa è meglio di nulla, la cosa migliore secondo me sono le ciclodestrine : https://www.musclenutrition.com/pharmadextrin.html

Avevo provato anche io con solo zucchero, ma mi da sbalzi glicemici assurdi, spesso crash nel post workout, idem destrosio. Le maltodestrine non mi piacciono come gusto.
L'ideale sarebbe un mix di BCAA e ciclodestrine

[Sam1]

Qualche cosa è meglio di nulla, la cosa migliore secondo me sono le ciclodestrine : https://www.musclenutrition.com/pharmadextrin.html

Avevo provato anche io con solo zucchero, ma mi da sbalzi glicemici assurdi, spesso crash nel post workout, idem destrosio. Le maltodestrine non mi piacciono come gusto.
L'ideale sarebbe un mix di BCAA e ciclodestrine

Quelle sono decisamente più costose rispetto a ciò che ho comprato io, ho preso dal tuo negozio 5000g maltodestrine 1500 destrosio a 40€ totale, quindi ho appena acquistato un prodotto che sconsigli?? Se dovessi appunto usare quei due il.rapporto scritto da me è giusto?

[claudio96]

Qualche cosa è meglio di nulla, la cosa migliore secondo me sono le ciclodestrine : https://www.musclenutrition.com/pharmadextrin.html

Avevo provato anche io con solo zucchero, ma mi da sbalzi glicemici assurdi, spesso crash nel post workout, idem destrosio. Le maltodestrine non mi piacciono come gusto.
L'ideale sarebbe un mix di BCAA e ciclodestrine

quoto, le ciclodestrine sono il top come intra-wo

[Sergio]

LOL, non è che lo sconsiglio, l'integrazione la puoi mettere assieme come preferisci, puoi provare, riprovare, poi devi fare i conti giustamente con il tuo portafoglio e questo lo sai solo tu.
I prodotti più tecnici sono ovviamente più costosi, se li vuoi acquistare o meno questo devi deciderlo tu in base alla spesa che vuoi fare.
Il rapporto che hai scelto va bene, ma anche quello è soggettivo e lo puoi variare in base ai tuoi fabbisogni.


PS: Se non hai aperto le confezioni ed hai cambiato idea, possiamo sempre cambiarti i prodotti.

[Sam1]

Okk, capito tra maltodestrine e ciclodestrine ne fai un discorso prevalentemente di gusto o c e altro? Nel senso se di gusto fossero state uguali avresti usato le malto?

[Sergio]

No no, c'è differenza proprio di costituzione, di materiale, di indice glicemico e di assorbimento.
Come ti diceva anche Claudio le ciclodestrine oggigiorno sono l'optimum come assorbimento e costanza di flusso nel sangue.

Magari provane un sacchetto la prossima volta e poi fai il paragone.

[Sam1]

No no, c'è differenza proprio di costituzione, di materiale, di indice glicemico e di assorbimento.
Come ti diceva anche Claudio le ciclodestrine oggigiorno sono l'optimum come assorbimento e costanza di flusso nel sangue.

Magari provane un sacchetto la prossima volta e poi fai il paragone.

Va bene, tornando al thread avendo comprato questi due prodotti pensi sia giusto il rapporto?
-30g malto during
-10g malto + 20g destrosio post?

PS: magari se ti do il numero di ordine tanto l'ho fatto un ora fa potresti farmi aggiungere un 30g di prova di ciclodestrine all interno

[claudio96]

Va bene, tornando al thread avendo comprato questi due prodotti pensi sia giusto il rapporto?
-30g malto during
-10g malto + 20g destrosio post?

impossibile rispondere, dipende dalla tua dieta in toto, dal tuo fabbisogno glucidico e dai tuoi obiettivi.

in linea di massima mi sembrano ok come dosaggi (30+30 grammi), però farei solo
destrosio nel pwo

[Sam1]

impossibile rispondere, dipende dalla tua dieta in toto, dal tuo fabbisogno glucidico e dai tuoi obiettivi.

in linea di massima mi sembrano ok come dosaggi (30+30 grammi), però farei solo
destrosio nel pwo

Perfetto grazie allora 30 malto durante 30 destrosio post wo, come dicevo nel primo messaggio vanno a sostituire i 60g di zucchero che usavo quindi rimpiazzano semplicemnte quelli, 30g malto in 1lt di acqua ci siamo?

[Sergio]

Va bene, tornando al thread avendo comprato questi due prodotti pensi sia giusto il rapporto?
-30g malto during
-10g malto + 20g destrosio post?

PS: magari se ti do il numero di ordine tanto l'ho fatto un ora fa potresti farmi aggiungere un 30g di prova di ciclodestrine all interno

Io non sono in ditta, purtroppo devi sempre scrivere all'assistenza. Però mi sa che confezioni prova delle ciclodestrine non ne abbiamo ne nostre ne di altre marche.
Il quantitativo minimo di buste prova, di un gusto, è 5000, le facciamo a malapena per le proteine

[RAYBAN]

Visto che è stato detto già tutto e posto che le ciclodestrine al momento sono i carbo più tecnici che ci sono, in primis la domanda da porsi è che genere di atleti si è.

Per dire, uno che si allena 2-3 volte a settimana come "dopo lavoro" senza troppe pretese anche nella dieta, già l'accoppiata destrosio e maltodestrine sono una scelta superflua. Figuriamoci le ciclodestrine.
Se invece si è atleti che si allenano veramente e vivono la loro giornata in funzione o quasi del Bbing, allora ha senso (o meglio, potrebbe avere senso) integrare con integratori tecnici.
Poi è chiaro che tutti, possono usare tutto. Ma l'utilità risulta quasi nulla se non si fa nel giusto contesto.

[ermzenn]

Io le sto assumendo da qualche mese prewo e mi trovo bene, postwo invece 60g malto+destrosio ma appena finiscono vado di ciclodrstrine anche qui. Magari invece di prenderle postwo le prendo una 20ina di minuti prima di finire, e dopo vado di whey