Sali minerali necessari

[noise0]

Partendo dal presupposto che tutti gli elementi sono utili....

Vi chiedo secondo voi quali sono i minerali che assolutamente dovrebbero essere integrati in una paersona che svolge attivita fisica abitualmente...

grazie

[Sandro1000]

L'unico che può essere utile integrare è secondo me lo zinco.

Elimino gli altri (ferro calcio ecc ecc) xchè si presume che la tua alimentazione sia completa e cmq i multiminerali nn possono sostituire una dieta bilanciata (che includa quindi latticini, x fare un classico esempio, x quanto riguarda il calcio)

[Guru]

Bhe, aggiungerei magnesio e potassio

[swanz]

Io dico solo, per esperienza personale, che in periodi di forte stress ho provato il supradyn..... mai un risultato, come se non prendessi nulla.
Invece ho avute una grossa spinta dal Polase, che è l'unico prodotto della categoria che consiglio.

[arabafenice]

zinco sempre
magnesio e potassio in funzione di quanto si suda

Ciao
A

[noise0]

Originally posted by arabafenice
zinco sempre
magnesio e potassio in funzione di quanto si suda
Ciao
A

Si questo corrisponde con quanto ho concluso anche io leggendo qua e la...

Un integratore di zinco dunque...
Ma quale???????????
E quanto? l'rda è 11mg...
E quando? prima di coricarsi?

[kadrega]

Originally posted by swanz
Io dico solo, per esperienza personale, che in periodi di forte stress ho provato il supradyn..... mai un risultato, come se non prendessi nulla.
Invece ho avute una grossa spinta dal Polase, che è l'unico prodotto della categoria che consiglio.

Io ho acquistato il polase sport (non so la differenza dal normale)
Pensavo di buttarlo giu' mentre mi alleno...che ne dici??
Tu quando lo assumevi? quantita'??

[arabafenice]

leggi l'etichetta...ci sono 17 gr di malto...lassa sta

Ciao
A

[Ippo]

Zinco?


ZMA!


nothing better!

ippo

[Nyo105]

ZMA.... questa è la risposta esatta che vale il nostro montepremi!!!

[swanz]

Originally posted by kadrega
Io ho acquistato il polase sport (non so la differenza dal normale)
Pensavo di buttarlo giu' mentre mi alleno...che ne dici??
Tu quando lo assumevi? quantita'??

A me nn piacciono tutte quelle "innovazioni"
nela quel ci buttano dentro un sacco di roba per far apparire il prodotto "superiore".

A me bastava potassio/magnesio.
Quindi del semplice Polase. Mi pare che fosse una busta a pranzo e una a cena se nn ricordo male.
Ciao

[goku77]

In realtà una vasta gamma di minerali anche ai fini della prestazione, salute, immunità è fondamentale.
Purtroppo la variazione è in funzione di quello che si fa, dell'ambiente circostante, dell'alimentazione e della genetica.
Se vogliamo fare le cose bene, dovremmo fare delle analisi e integrare solo in funzione delle mancanze sempre in base ai nostri obiettivi.
Poi altri esperti potrebbe scendere ancora in più dettagliati particolari.
Ciao

[noise0]

Originally posted by Nyo105
ZMA.... questa è la risposta esatta che vale il nostro montepremi!!!

in effettti guardando la composizione dello ZMA e considerando la sua leggendaria biodisponibilità si potrebbe assumere anche solo come semplice integratore prenanna ... se poi stimola effettivamente il testo.. beh ancora meglio...

[multipower]

Polase il non plus ultra

[Guru]

Originally posted by goku77
In realtà una vasta gamma di minerali anche ai fini della prestazione, salute, immunità è fondamentale.
Purtroppo la variazione è in funzione di quello che si fa, dell'ambiente circostante, dell'alimentazione e della genetica.
Se vogliamo fare le cose bene, dovremmo fare delle analisi e integrare solo in funzione delle mancanze sempre in base ai nostri obiettivi.
Poi altri esperti potrebbe scendere ancora in più dettagliati particolari.
Ciao

Certo, un mineralogramma effettuato analizzando un capello può dare molte risposte, ma sono veramente in pochi a farlo.
Il vantaggio rispetto allo stesso esame ma effettuato sul sangue è che rivela carenze non momentanee ma quelle più subdole del lungo periodo.


Bye.