Ciao a tutti
A seguito di un lungo periodo di stop e zero attività fisica sono arrivato a scendere troppo di peso,perdendo visibilmente muscolo.
Dato che,era da tempo che non facevo attività fisica nè integrazione, ho ricominciato a fare un pò di attività, nutrizione corretta ed ho acquistato e ricevuto sullo shop proteine pharmapure (solite che prendo io),creatina, e anche un depuratore per il fegato.
Dato che ovviamente adesso sto prendendo molte proteine e a prescindere vorrei evitare di sollecitare il fegato, ho preso anche liv 52 della himalaya.
Non ho grandissimi problemi con il fegato in questo preciso momento ma dato che adesso tra integrazione e cibo sono salito con le proteine, volevo sapere come assumerlo, se immediatamente (se posso assumerlo in concomitanza con le whey) e a quale dosaggio e in che momento della giornata.
Io avevo pensato ad una sola compressa al giorno.
A seguito di un lungo periodo di stop e zero attività fisica sono arrivato a scendere troppo di peso,perdendo visibilmente muscolo.
Dato che,era da tempo che non facevo attività fisica nè integrazione, ho ricominciato a fare un pò di attività, nutrizione corretta ed ho acquistato e ricevuto sullo shop proteine pharmapure (solite che prendo io),creatina, e anche un depuratore per il fegato.
Dato che ovviamente adesso sto prendendo molte proteine e a prescindere vorrei evitare di sollecitare il fegato, ho preso anche liv 52 della himalaya.
Non ho grandissimi problemi con il fegato in questo preciso momento ma dato che adesso tra integrazione e cibo sono salito con le proteine, volevo sapere come assumerlo, se immediatamente (se posso assumerlo in concomitanza con le whey) e a quale dosaggio e in che momento della giornata.
Io avevo pensato ad una sola compressa al giorno.
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