cereali con vitamine aggiunte

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  • Arturo Bandini
    million dollar boy
    • Aug 2003
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    cereali con vitamine aggiunte

    Mi chiedevo se le vitamine che aggiungono nei corn flakes, soprattutto quelle del gruppo b, sono da considerare di buona qualità o se convenga comunque integrare. Mangio ogni mattina 120 gr di corn flakes e quindi la rda del gruppo B è circa il 120%
  • Sergio
    Administrator
    • May 1999
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    #2
    Le vitamine sono ok, ma i corn flakes Artù ?



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    • Arturo Bandini
      million dollar boy
      • Aug 2003
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      #3
      Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
      Le vitamine sono ok, ma i corn flakes Artù ?
      mi alleno la mattina a digiuno e i corn flakes con whey sono il post wo...

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      • claudio96
        L'inchiappagalline
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        • TRENtino
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        #4
        Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
        Le vitamine sono ok, ma i corn flakes Artù ?
        li mangia anche Presti
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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        • Arturo Bandini
          million dollar boy
          • Aug 2003
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          #5
          prima mangiavo i fiocchi d'avena ma per digerirli bene vanno bolliti o tenuti molto in ammollo, i corn flakes sono più comodi e poi come postwo sono anche meglio dell'avena

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          • Luke91
            Bodyweb Senior
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            #6
            Che hanno di male

            Non sono nemmeno troppo dolcificati
            Originariamente Scritto da huntermaster
            tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
            Originariamente Scritto da luna80
            Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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            • M K K
              finte ferie user
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              #7
              Quelli non dolcificati non sono niente di diverso rispetto l avena
              Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
              Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
              Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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              • Miller
                F#DBGBbBADBbGD#F#
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                #8
                Beh l’impatto glicemico rispetto all’avena è decisamente diverso, per via della scarsa presenza di fibre.

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                • Sergio
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                  • May 1999
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                  Che hanno di male

                  Non sono nemmeno troppo dolcificati
                  E' proprio qui il punto.

                  Se fosse solo farina di Mais non ci sarebbe neppure nulla di male, dipende più che altro da quali corn flakes sono perchè il più sono "farina di mais" raffinata (se mai è presente) , zucchero e malto.
                  Negli Stati Uniti oramai corn flakes è considerato tutto quello che è in scatola, colorato e con le forme più disparate, il cibo all'interno è sempre meno e lo zucchero sempre di più.



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                  • M K K
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                    #10
                    IO DI SOLITOMANGIAVO I WEETABIX
                    http://ricette-calorie.com/valori-nu...-integrale.php
                    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                    • M K K
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                      #11

                      WEETABIX, formelle di frumento integrale

                      Quantità: g

                      Calorie:373 kcalGrassi:2.8 gCarboidrati:77.4 gProteine:11.5 gAcqua:5 g
                      Indice


                      Composizione in macronutrienti





                      81.3% Carboidrati12.1% Proteine6.6% Grassi
                      Confronto alimenti

                      Confronta con:
                      Cereali, Kellogg's Corn flakes
                      Fette biscottate
                      Cereali, Kellog's All-bran
                      Cornetti classici
                      Cheerios
                      Confronta con:
                      Confronta con categoria: Prima colazione

                      Tabella valori nutrizionali

                      Proprietà Valore Unità GDA %
                      Principali
                      Calorie 373.00 kcal 2000
                      18.7%
                      Calorie 1561.00 kj
                      Grassi 2.80 g 70
                      4%
                      Carboidrati 77.40 g 270
                      28.7%
                      Proteine 11.50 g 50
                      23%
                      Fibre 11.40 g 25
                      45.6%
                      Zuccheri 2.00 g 90
                      2.2%
                      Acqua 5.00 g
                      Ceneri 3.30 g
                      Minerali
                      Vitamine
                      Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg 800
                      0%
                      Vitamina A, IU 0.00 IU
                      Vitamina A, RAE 0.00 mcg_RAE
                      Tiamina (Vit. B1) 1.08 mg 1.4
                      77.1%
                      Riboflavina (Vit. B2) 0.98 mg 1.6
                      61.2%
                      Niacina (Vit. B3) 5.74 mg 18
                      31.9%
                      Piridossina (Vit. B6) 0.46 mg 2
                      23%
                      Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg 200
                      0%
                      Folato alimentare 46.00 mcg
                      Folato, DFE 46.00 mcg_DFE
                      Folati, totali 46.00 mcg
                      Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg 2
                      0%
                      Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
                      Acido ascorbico (Vit. C) 0.00 mg 60
                      0%
                      Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
                      Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
                      Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.84 mg 10
                      18.4%
                      Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
                      Fillochinone (Vit. K) 2.00 mcg 150
                      1.3%
                      Colina totale (Vit. J) 23.10 mg
                      Carotene, beta 0.00 mcg
                      Carotene, alfa 0.00 mcg
                      Criptoxantina, beta 0.00 mcg
                      Licopene 0.00 mcg
                      Luteina + zeaxantina 238.00 mcg
                      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                      • Arturo Bandini
                        million dollar boy
                        • Aug 2003
                        • 31170
                        • 911
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                        #12
                        io uso quelli conad

                        • Ingredienti
                          Mais (105g per 100g di prodotto finito). Zucchero. Sale. Vitamine (tiamina. riboflavina. acido pantotenico. vitamina B6. acido folico. vitamina B12. niacina). Ferro. Può contenere tracce di glutine.
                        • Data del test
                          Maggio 2020

                        Valori nutrizionali per 100 g

                        • Energia
                          372
                        • Grassi
                          1
                        • di cui saturi
                          0
                        • Carboidrati
                          82
                        • di cui zuccheri
                          7
                        • Fibre
                          4
                        • Proteine
                          7
                        • Sale
                          1

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                        • Luke91
                          Bodyweb Senior
                          • Apr 2014
                          • 24929
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                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
                          E' proprio qui il punto.

                          Se fosse solo farina di Mais non ci sarebbe neppure nulla di male, dipende più che altro da quali corn flakes sono perchè il più sono "farina di mais" raffinata (se mai è presente) , zucchero e malto.
                          Negli Stati Uniti oramai corn flakes è considerato tutto quello che è in scatola, colorato e con le forme più disparate, il cibo all'interno è sempre meno e lo zucchero sempre di più.
                          Si, capisco la questione dei macro, ma per fini non agonistici non lo vedo un dramma. Poi post workout corn flakes+whey è perfetto direi

                          Cioè io mangio le macine mulino bianco a colazione , per questo i corn flakes mi sembrano abbastanza puliti
                          Originariamente Scritto da huntermaster
                          tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                          Originariamente Scritto da luna80
                          Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                          • robybaggio10
                            Bodyweb Senior
                            • Dec 2011
                            • 15831
                            • 323
                            • 11
                            • Franciacorta
                            • Send PM

                            #14
                            Post wo whey alla vaniglia scaldate a mo di latte e choco rice dell'eurospin
                            I SUOI goals:
                            -Serie A: 189
                            -Serie B: 6
                            -Super League: 5
                            -Coppa Italia: 13
                            -Chinese FA Cup: 1
                            -Coppa UEFA: 5
                            -Champions League: 13
                            -Nazionale Under 21: 19
                            -Nazionale: 19
                            TOTALE: 270

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                            • Arturo Bandini
                              million dollar boy
                              • Aug 2003
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                              #15
                              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                              Post wo whey alla vaniglia scaldate a mo di latte e choco rice dell'eurospin
                              non hanno troppi zuccheri?


                              Eurospin

                              Choco Rice

                              Valori Nutrizionali
                              Porzione
                              100g (100 g)
                              per porzione
                              % AR*
                              Energia
                              383 kcal
                              Grassi
                              2,30g
                              Grassi Saturi
                              1,200g
                              Carboidrati
                              85,10g
                              Zuccheri
                              26,00g
                              Proteine
                              5,60g

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