te verde da evitare prewo?

[Arturo Bandini]

Uso un integratore di te verde contenente per cps:

• Estratto di tè verde: 450 mg di cui
• Polifenoli: 95%
• Catechine: 70%
• EGCG: 45%
• Caffeina: 7% (31,5 mg per capsula)

Ne assumo 2 cps prewo sia aerobica che palestra, come antiossidante e leggero termogenico (non uso caffeina). Un mio prewo consiste in: 1 gr alc tartrato, 2 gr betalanina, 1\2 gr vit c, 10 gr bcaa, 2 cps te verde

Mi è venuto il dubbio che però sia controproducente come prewo, dato che contiene fitoestrogeni. Avevo letto da qualche parte (non ritrovo il post) che darebbe una mazzata al testosterone...

[M K K]

Anche se fosse , e non lo è, non precluderebbe l'esito del wo.

[Sergio]

Mai sentito dire che il the abbassa il testo....

[claudio96]

Mai sentito dire che il the abbassa il testo....

inglesi ipogonadici

[RAYBAN]

Mai sentito dire che il the abbassa il testo....

Nemmeno io...

[Arturo Bandini]

purtroppo non ritrovo il post in cui l'avevo letto. Allora lo lascio nel prewo?
ne approfitto per chiedere un parere sul prewo stesso, che faccio appena sveglio a digiuno. La vitamina C l'ho messa perchè ho letto che serve a assimilare l'alc

[Sergio]

Più che un preworkout è caffeina.... manca il pump.

Guarda questo : https://www.musclenutrition.com/gator-predator300g.html

[M K K]

Ben formulato

[Arturo Bandini]

in quello che hai postato ci sono due ingredienti che mi hanno dato fastidio, la tirosina e l'arginina...

[M K K]

In che modo ti dava fastidio l arginina?

[Arturo Bandini]

In che modo ti dava fastidio l arginina?

mi davano noia solo perchè li sentivo tornare su durante l'allenamento... prendendoli come ingredienti separati, a volta pure da soli, riconoscevo il sapore. Mi veniva quasi da vomitare

[M K K]

A me l'arginina dava fastidio alle emorroidi purtroppo.
Il mio pre wo per il running era., Caffeina 200 mg, 5 gr beta alanina , 5 creatina , e 2/3 capsile di carnitina di cui non ricordo la grammatura.
Poi nei lunghi in estate Gatorade during e post

[Arturo Bandini]

A me l'arginina dava fastidio alle emorroidi purtroppo.
Il mio pre wo per il running era., Caffeina 200 mg, 5 gr beta alanina , 5 creatina , e 2/3 capsile di carnitina di cui non ricordo la grammatura.
Poi nei lunghi in estate Gatorade during e post

bcaa niente, non andavi a digiuno?
5 gr di betalanina sono parecchi, e la creatina che benefici ti dava per la corsa?

[M K K]

No mai andato a digiuno.
Niente bcaa. Ceatina più forza e resistenza, sia nei lunghi che specialmente nelle ripetute .
Beta alanina più resistenza , o meglio ritardava l'avere le gambe " dure".