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dovrò sostenere lo Yoyo test a breve, e vorrei sapere se ci sono dei pre-work out idonei (a base di caffeina magari?) per affrontare al meglio il test.
Uno qualsiasi che contenga dosi utili di beta alanina creatina e caffeina.
Ti consiglio di usarlo quche volta prima del test per vedere come reagisci e per aggiustare il dosaggio
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Per la prova che devi fare serve supportare la resistenza alattacida e aerobica.
Semplificando molto... Creatina per la forza e betalanina per la resistenza all affaticamento / " acido lattico" , la caffeina come stimolante che va sempre bene.
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Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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Quello della on è ottimo a livello di ingredienti.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Occhio a “giocare” con questa roba eh ( io ho ipoglicemie a 4 ore dal pasto post-wo anche senza prendere nulla). Eviterei la Metformina, è un vero e proprio farmaco con effetti collaterali non trascurabili.
Occhio a “giocare” con questa roba eh ( io ho ipoglicemie a 4 ore dal pasto post-wo anche senza prendere nulla). Eviterei la Metformina, è un vero e proprio farmaco con effetti collaterali non trascurabili.
magari leggere prima di scrivere ?
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Vado OT se vi chiedo lumi sull'assunzione contemporanea di caffeina e creatina?
"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori". (L. Pirandello)
Non ci sono problemi
Al massimo il caffé non é il top perché la creatina non va d'accordo con le cose acide.
Non a caso ci sono pre wo che le contengono entrambe
ok.grazie....
Perché leggo spesso notizie contrastanti...
"Pensare alla morte, pregare. C'è pure chi ha ancora questo bisogno, e se ne fanno voce le campane.
Io non l'ho più questo bisogno, perché muoio ogni attimo, io, e rinasco nuovo e senza ricordi:
vivo e intero, non più in me, ma in ogni cosa fuori". (L. Pirandello)
la creatina in ambiente acido si trasforma in minima parte in creatinina , piu che altro meglio usare una creatina di qualita come la creapure per non avere problemi intestinali.
quindi caffe espresso e creatina insieme meglio di no , ma caffeina anidra assunta inseme alla creatina e- invece un ottima combo.
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Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Non ci sono problemi
Al massimo il caffé non é il top perché la creatina non va d'accordo con le cose acide.
Non a caso ci sono pre wo che le contengono entrambe
la creatina in ambiente acido si trasforma in minima parte in creatinina , piu che altro meglio usare una creatina di qualita come la creapure per non avere problemi intestinali.
quindi caffe espresso e creatina insieme meglio di no , ma caffeina anidra assunta inseme alla creatina e- invece un ottima combo.
Concordo con entrambi. E queste sono le linee guida "ufficiali"
Però sul discorso, caffè o tè nero (bevande acide... il tè verde forse dovrebbe avere un ph meno acido) non mi hanno mai convinto fino in fondo... considerando che il ph dello stomaco è acido, teoricamente appena deglutisci acqua e creatina questa va subito a contatto con un acido che teoricamente dovrebbe degradarla in creatinina... Ma questa rimane una perplessità da uomo della strada.
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