Insulino resistenza.

[sylvester]

A parte che l'insulino-resistenza è una cosa seria, valutabile con un test di carico glicemico (sgradevole ma non impossibile da fare), prima di fasciarmi la testa e assumere roba "a caso", io verificherei di assumere adeguate fibre assieme ai carboidrati. Cioè, un conto è mangiare la pasta col ragù, e un conto mangiare un'insalata e poi la pasta, magari integrale e con i legumi.

La presenza delle fibre nel pasto è (oltre che una cosa saggia a prescindere perchè assumere fibre in genere significa mangiare verdura) un ottimo ammortizzatore dei picchi glicemici.

Hai ragione, forse è un pò una mia fissa.
Adotto già le.misure da te indicate.
Cerco sempre di consumare un pasto completo con carbo pro grassi e fibre, ma ogni singola volta che alzo i carbo mi ritrovo pieno come una damigiana.
Sicuramente una scarsa affinità con i carbo c'è.

[paul21]

R-ALA ed eventualmente (se riesci a reperirla) agmatina.

Poi bisognerebbe vedere effettivamente come mangi perché spesso anche se si sta attenti si fanno delle cavolate

Che posologia useresti con l agmatina? Dato che è anche un vasodilatatore..


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[Ozn]

Che posologia useresti con l agmatina? Dato che è anche un vasodilatatore..


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1g ad assunzione

[paul21]

1g ad assunzione

1gr a colazione e 1gr postwo?
Ciclicizzando?


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