ribosio+creatina?? come la vedete?

pt · 24-06-2003, 10:06:26

pt

i libri lasciali nel cassetto sono le sensazioni inpalestra con una felice integrazione che concorrono alla crescita muscolare.......a volte troppe teorie distolgono dal vero risultato.........chi lo dice che l'alta intensità debba essere valutata in modo indiretto ai tempi di recupero???
Mai sentito parlare di intensità nella serie!!!!!!!!! E' quella che ha valore........per totale deplezione di fosfati nella serie di allenamento con microlacerazione tissutali di lamine basali di stemm cell da carenza di gradiente energetico!!!!!!!!!!!!
.........forse...a volte..... sono io che mi spingo troppo in avanti.....ma finche qualcuno non scrive questi concetti pochi credono a ciò ......................

***flexer77*** · 24-06-2003, 10:30:36

Re: Re: pt

Originally posted by Nyo105
attendere circa due minuti tra una serie e l'altra.... cosa che non è prevista in un allenamento ad alta intensità!!!

Ma che emerita pirlata!

**Flex Rules** · 24-06-2003, 10:38:25

Ti consiglio Trans-X della Scitec Nutrition, è ottimo.Io ne uso 100gr a fine allenamento e ti assicuro che recupero in piene il glicogeno muscolare.

**Nyo105** · 24-06-2003, 10:47:26

Re: Re: Re: pt

Originally posted by flexer77
Ma che emerita pirlata!

Ti sbagli!!! Alcuni studi, oltre a ribadire i benefici sull'allenamento, la possibilità di prevenire malattie cardiache e proteggere le cellule cerebrali spinali, afferma che per aumentare l'efficacia di questa sostanza basta riposarsi per almeno un paio di minuti tra un set e l'altro. In questo studio viene affermato che l'integrazione di creatina abbassa i livelli di colesterolo totale, aumentando la lipoproteina ad alta densità (HDL) e diminuendo la lipoproteina a bassa densità (HDL), contribuendo così a prevenire le patologie cardiocircolatorie. La creatina, afferma lo studio, può abbassare i livelli di un metabolita nocivo chiamato omocisteina, che generalmente segnala l'insorgenza di malattie cardiache negli esseri umani.
Morale ella favola: la creatina può ridurre rischio di infarto e proteggere le cellule cerebrali e spinali dalla distruzione precoce, inoltre un'attesa di 2 minuti tra un set e l'altro ne massimizza l'utilizzazione

**schwarzy79** · 24-06-2003, 17:39:12

Destrosio + creatina è la giusta accoppiata...solo ed esclusivamente per "veicolare" la creatina nei muscoli piu' rapidamente dopo l'allenamento...

**Nyo105** · 24-06-2003, 21:57:28

Originally posted by schwarzy79
Destrosio + creatina è la giusta accoppiata...solo ed esclusivamente per "veicolare" la creatina nei muscoli piu' rapidamente dopo l'allenamento...

**kadrega** · 25-06-2003, 13:52:06

Originally posted by Nyo105

he lo so ma io gia' me sto' a prende crea+destr
e quindi mi sa che ci butto in mezzo pure ribosio....ma siiiii sticazzi

grazie comunque...se mi trovo bene vi faccio sapere

**Nyo105** · 25-06-2003, 17:27:32

Originally posted by kadrega
he lo so ma io gia' me sto' a prende crea+destr
e quindi mi sa che ci butto in mezzo pure ribosio....ma siiiii sticazzi

grazie comunque...se mi trovo bene vi faccio sapere

Semplice... appena hai finito il destrosio mettici il ribosio!!! A volte mi piace combinare la creatina con il fruttosio

**capnemo** · 25-06-2003, 19:50:55

Originally posted by Flex Rules
Ti consiglio Trans-X della Scitec Nutrition, è ottimo.Io ne uso 100gr a fine allenamento e ti assicuro che recupero in piene il glicogeno muscolare.

Lo consiglio anch'io dicesi bibberone

ma io lo usavo metà prima e metà dopo