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La seconda la riferisco a prodotti che, sebbene presi anche pre wo, vedrebbero questa come opzione non obbligo.
Ad esempio pre wo assumo creatina, beta alanina, ciclodestrine e Peptopro, ma non hanno implicazioni per le quali questo timing sia specifico.
Ciclo e pepto forse si, a determinate condizioni.
Ma un Pre-Wo specifico lo assumerei per un effetto immediato, di qualche tipo (focus su tutti)
Tra pump e focus quindi andresti sempre sul secondo ? Consideri la possibilita' di fare uno stack tra due pre per avere un'esperienza a 360 gradi su entrambi i fronti?
quelle poche volte che prendo un pre-wo (esclusivamente “fatto in casa” e con ingredienti di cui non si possono parlare) cerco qualcosa di iper-stimolante che mi permette di spingere bene dopo 12 ore di lavoro.
del mero pump me ne sbatto abbastanza i cogli0ni....se spingo come si deve ho abbastanza nutrienti in corpo il pump viene da solo anche senza citrullina, Agmatina & Co.
unica accortezza che ritengo molto importante è quella di assicurarmi un costante apporto di elettroliti e carboidrati liquidi pre/during wo
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
quelle poche volte che prendo un pre-wo (esclusivamente “fatto in casa” e con ingredienti di cui non si possono parlare) cerco qualcosa di iper-stimolante che mi permette di spingere bene dopo 12 ore di lavoro.
del mero pump me ne sbatto abbastanza i cogli0ni....se spingo come si deve ho abbastanza nutrienti in corpo il pump viene da solo anche senza citrullina, Agmatina & Co.
unica accortezza che ritengo molto importante è quella di assicurarmi un costante apporto di elettroliti e carboidrati liquidi pre/during wo
Quello ci sta, ma e' un prodotto diverso.
Occhio pero' agli stimulanti non essendo natural. La pressione alta non e' un granche', anzi consiglio di evitare stimulanti in quel caso, ma e' una scuola di pensiero come ce ne sono altre.
Occhio pero' agli stimulanti non essendo natural. La pressione alta non e' un granche', anzi consiglio di evitare stimulanti in quel caso, ma e' una scuola di pensiero come ce ne sono altre.
hai perfettamente ragione, infatti mi limito a 2-3 assunzioni/mese “al bisogno” e non in cronico.
cmq non ho mai avuti valori di pressione arteriosa eccessivi da considerarsi a rischio, anzi....da natural erano fin troppo bassi (mi ricordo un 95/70 qualche anno fa in estate)
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
hai perfettamente ragione, infatti mi limito a 2-3 assunzioni/mese “al bisogno” e non in cronico.
cmq non ho mai avuti valori di pressione arteriosa eccessivi da considerarsi a rischio, anzi....da natural erano fin troppo bassi (mi ricordo un 95/70 qualche anno fa in estate)
Meglio cosi
In generale dico sempre di non sottovalutare troppo questo aspetto (che non si caga nessuno) perche' la pressione che fa su e giu' e' un "killer silenzioso" dei reni.
Idem quando lo uso di solito cerco uno stimolante.
Non sottovaluto l'effetto pump che è molto più ridotto in un natural.
Ultimamente mi trovo bene anche solamente con dei BCAA, mi permettono di mantenere la glicemia stabile, senza arrivo a fine allenamento che quasi svengo.
Idem quando lo uso di solito cerco uno stimolante.
Non sottovaluto l'effetto pump che è molto più ridotto in un natural.
Ultimamente mi trovo bene anche solamente con dei BCAA, mi permettono di mantenere la glicemia stabile, senza arrivo a fine allenamento che quasi svengo.
Eppure i BCAA ultimamente sembra siano "mal visti" e tutto va a favore o di EAA o prodotti come gli idrolizzati della caseina (peptopro).
Infatti più che per una questione "plastica" dove peptidi & essenziali svolgono meglio il compito, i BCAA nella fase pre della peri-WO nutrition vanno più che altro utilizzati a fini "energetici" sia per sentire meno la fatica (la leucina in particolar modo ha un glucose sparing effect...) sia per aver un maggiore focus visto che passano agevolmente la barriera ematoencefalica aumentando le catecolamine e agendo anche sulla serotonina... in pratica riducono la sensazione di fatica... in qeust'ottica hanno la loro utilità considerando anche il relativo basso costo...
Infatti più che per una questione "plastica" dove peptidi & essenziali svolgono meglio il compito, i BCAA nella fase pre della peri-WO nutrition vanno più che altro utilizzati a fini "energetici" sia per sentire meno la fatica (la leucina in particolar modo ha un glucose sparing effect...) sia per aver un maggiore focus visto che passano agevolmente la barriera ematoencefalica aumentando le catecolamine e agendo anche sulla serotonina... in pratica riducono la sensazione di fatica... in qeust'ottica hanno la loro utilità considerando anche il relativo basso costo...
Es. Spattini sostiene la formula 2.1.1 nel prewo e 4.1.1. Nel postwo
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