Creatina + bcaa friliver, come assumerlo?

[topscorer]

Madonna santissima che bidonate che riescono a vendere.

[riccardo III]

Ah ok, io stamattina ne ho assunti 6 quindi in teoria è come se non ne avessi assunto

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Hai le idee Moooolto confuse.

La dose "normale " di creatina e di 3-5g al giorno.

Essendo in ipocalorica starei più attento allo zucchero, 2 bustine sono 25g, non poco.

Prima di comprare e assumere integratori sarebbe opportuno informarsi, anche x risparmiare, MN vende 200g di creatina a 7 euro, fai tu...

[ottantino]

Praticamente hai comprato dello zucchero.