Maltodestrine Post Workout

[Frank_and]

Ciao ragazzi,
da un pò di tempo per orari di lavoro mi sto allenando al mattino presto (talvolta anche alle 05:00). Sto assumendo circa un'oretta dopo l'allenamento per comodità (non perchè sono ossessionato dalla finestra anabolica) delle maltodestrine in polvere + delle proteine idrolizzate. Siccome mi preparo già il pranzo e la cena da portarmi in giro almeno voglio evitare di stare li ad impazzire anche per la colazione. Mi chiedevo quindi qual è il limite\quantità ottimale di maltodestrine da assumere in un "pasto"?

Grazie a tutti

[Sergio]

Solo quello che digerisci tu, non esiste un limite.

Quello che mi senti di dirti è di provare anche con dell'Avena, forse è ancora più gustosa e l'indice glicemico è più moderato, il rilascio di zuccheri è più costante quindi.

[Frank_and]

Solo quello che digerisci tu, non esiste un limite.

Quello che mi senti di dirti è di provare anche con dell'Avena, forse è ancora più gustosa e l'indice glicemico è più moderato, il rilascio di zuccheri è più costante quindi.

Intendi l'avena istantanea? Devo provarla nello shaker...anche perchè ne ho un paio di kiletti a casa

[Sergio]

Si quella Frank.