Creatina informazioni

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Salve differenza tra Creatina monoidrato e creatina monoidrato tamponata qual é?
Io gli ho detto kre alkalyn e mi ha dato la creatina monoidrato Tamponata

chiedo perché su internet leggo creatina alcanina tamponata quindi non capisco

[claudio96]

la creatina la conosco già, pero' sarei curioso di sapere cos'è la cretina monoidrato e la crestina alcalina.

[robybaggio10]

la creatina la conosco già, pero' sarei curioso di sapere cos'è la cretina monoidrato e la crestina alcalina.

alcanina

[claudio96]

alcanina

bau bau

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Dai ragazzi é colpa dell auto correttore, avevo bisogno di informazioni quindi di aiuto, non di essere preso in giro, grazie lo stesso ��

[robybaggio10]

Ma se non sai cosa e'...perche' l'hai comprata? Di solito ci si informa prima di comprare.

[claudio96]

se non ho capito male la tua domanda hai presto il prodotto che volevi.
Kre-Alkalyn=creatina tamponata

[Lukinosnake]

Compra la mono della creapure e usala a 5g al giorno sempre.

Risparmi soldi e hai quello che ti serve.

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Questa kre alkalyn posso prenderla prima dell allenamento i 3 GR o anche la mattina? come la posso prendere? qualche consiglio? grazie

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Avevo pensato di prendere arginina e subito dopo 3 capsule di Kre alkalyn che corrispondo a 3 grammi di creatina
Tuttl questo mezz’ora prima del l’allenamento

Avevo provato a fare la settimana di carico ma ho lasciato perdere perché ho avuto diarrea anche con la kre alkalyn subito dopo , avevo provato 5 a mattina e 5 dopo pranzo e ho avuto l’effetto

[Sergio]

Non cambia quando la prendi Galaxy.

Se ti da fastidio normalmente ed a stomaco vuoto prendila durante un pasto, che in teoria con l'insulina prodotta dal pasto la assorbi anche meglio (s proprio vogliamo farci paranoie mentali). L'importante è che la prendi, non quando.

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Non cambia quando la prendi Galaxy.

Se ti da fastidio normalmente ed a stomaco vuoto prendila durante un pasto, che in teoria con l'insulina prodotta dal pasto la assorbi anche meglio (s proprio vogliamo farci paranoie mentali). L'importante è che la prendi, non quando.

l’ho presa dopo il pasto (Riso) perché diarrea? posso farla o la sconsigli la fase di carico con kre alkalyn? 20 g per 5 giorni c

[Sergio]

Niente carico.
Assumila durante il pasto.

[RAYBAN]

Bevi molta acqua.
Il consiglio è 100ml di acqua per ogni grammo di creatina. Possibilmente acqua tiepida, che te la fa "sciogliere" (in realtà resta in sospensione) prima e meglio.

[robybaggio10]

Bevi molta acqua.
Il consiglio è 100ml di acqua per ogni grammo di creatina. Possibilmente acqua tiepida, che te la fa "sciogliere" (in realtà resta in sospensione) prima e meglio.

Non credo sia necessario. Io me la sparo direttamente in bocca e poi ci bevo dietro un sorsetto d'acqua. L'importante e' che il corpo in toto sia ben idratato.