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Aminoacidi li prenderei dopo allenamento, così in linea generale,
ma possono anche andare bene a completare la fonte proteica se fai pasti non completi,
ci sono mille modi per usarli.
"<>" significa diverso, nel caso dovesse creare confusione anche questo
Appunto gli amminoacidi ramificati si trovano in diverse fonti proteiche quindi se uno raggiunge il fabbisogno proteico giornaliero prendere BCAA non serve a niente, o sbaglio?
Appunto gli amminoacidi ramificati si trovano in diverse fonti proteiche quindi se uno raggiunge il fabbisogno proteico giornaliero prendere BCAA non serve a niente, o sbaglio?
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sbagli.
dipende dal tipo ti attività che fai e dal timing di assunzione dei BCAA.
giusto per fare un esempio se ti alleni alle 8 di mattina a stomaco difficilmente gli aminoacidi ramificati contenuti nel pollo mangiato il giorno prima saranno ancora in circolo.
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
sbagli.
dipende dal tipo ti attività che fai e dal timing di assunzione dei BCAA.
giusto per fare un esempio se ti alleni alle 8 di mattina a stomaco difficilmente gli aminoacidi ramificati contenuti nel pollo mangiato il giorno prima saranno ancora in circolo.
Ok allora possiamo affermare che in determinate situazioni (come quella portata in esempio) possono essere utili mentre in altre completamente inutili.
Ok allora possiamo affermare che in determinate situazioni (come quella portata in esempio) possono essere utili mentre in altre completamente inutili.
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esatto.
i BCAA li reputo utili sopratutto durante attività di endurance (ciclismo, trail-running, scialpinismo ecc.) protratte per diverse ore oppure, rimanendo in ottica BB, in allenamenti a digiuno oppure in forte deficit calorico per la loro funzione anticatabolica.
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Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
i BCAA li reputo utili sopratutto durante attività di endurance (ciclismo, trail-running, scialpinismo ecc.) protratte per diverse ore oppure, rimanendo in ottica BB, in allenamenti a digiuno oppure in forte deficit calorico per la loro funzione anticatabolica.
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