Dopo un lungo periodo di integrazione, seppur rispettando dei cicli, ma cmq sempre sotto, secondo voi è utile fare un periodo di un paio di settimane o più o meno di scarico totale di integratori?
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Dipende che cosa usi e cosa da cosa vuoi staccare: se parli che so di ZMA, creatina, gluta si può essere utile ma occorrono più informazioni, se intendi proteine dipende, se stacchi perchè non ti alleni si, se stacchi ma ti alleni allora va bene se mangi lo stesso quantitativo di proteine dal cibo.
Se stacchi e basta ma ti alleni allora no.
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Ciao
A
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