Weight Gainer - consiglio

[valium]

Sandwich con cotto ed Edamer, il mio gainer preferito

[claudio96]

Certo che se il problema son solo le calorie e uno non ha particolari problemi, basta aggiungere un paio di cucchiaini di zucchero o di maionese, qua e là
Per dire

eh, però un “Weight Gainer con avena integrale” suona più figo e healthy

[Testa]

Be io non dico che gli integratori sono inutili, anzi
Per me a volte possono essere anche meglio del cibo, oltre che estremamente pratici
Dico solo che se il problema è esclusivamente calorico, a meno che uno non possa mangiare veramente nulla, alzarne il quantitativo può essere molto semplice, quasi banale, senza per questo dover mangiare di più o comprare un integratore.
Diverso ovviamente è il discorso se si vuole rimanere rigidamente entro certe proporzioni di macro

[ottantino]

come sprecate?
le maltodestrine sono una delle cose più economiche che ci siano (parliamo di ca.3 euro/kg) e sono stra-utili per buttare giù calorie senza appesantirsi troppo come spesso succede con l’avena.

e allora a posto, con l'avena non ho mai avuto problemi, le malto ho sempre preferito prenderle da sole subito post (con crea e pro).

[step77it]

Per via di un'intolleranza alimentare (all'istamina) non posso mangiare di tutto, per esempio gli insaccati li devo proprio eliminare completamente.
Sinceramente non so perché questo gainer sia già composto da avena integrale, maltodestrina e whey, mi sembrava una buona alternativa per avere calorie restando nei macro.

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[Testa]

Per via di un'intolleranza alimentare (all'istamina) non posso mangiare di tutto, per esempio gli insaccati li devo proprio eliminare completamente.
Sinceramente non so perché questo gainer sia già composto da avena integrale, maltodestrina e whey, mi sembrava una buona alternativa per avere calorie restando nei macro.

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vai tranquillo, un buon gainer con una elevata percentuale proteica ( nelle varie frazioni), può esserti utile

[step77it]

vai tranquillo, un buon gainer con una elevata percentuale proteica ( nelle varie frazioni), può esserti utile

Grazie

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