Ciao a tutti. Sono in dieta ipocalorica, peso 73 e dovrei arrivare a circa 67-68. Faccio palestra 3 volte a settimana (pesi e qualcosa di cardio) e dopo l’allenamento prendo le whey. Oltre a questo prendo CLA e carnitina durante i 3 pasti. Adesso volevo iniziare a prendere la creatina, dovendo perdere ancora pochi chili vorrei mantenere la massa magra e cominciare ad aumentare l’intensità.
la mia domanda è: c’è qualche problema nel prendere creatina + cla + carnitina? Cioè dovrei sospendere questi ultimi due oppure posso continuare come prima?
grazie
la mia domanda è: c’è qualche problema nel prendere creatina + cla + carnitina? Cioè dovrei sospendere questi ultimi due oppure posso continuare come prima?
grazie
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