Creatina, aminoacidi e proteine

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Halexisio
    Bodyweb Member
    • Sep 2019
    • 5
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Creatina, aminoacidi e proteine

    Salve a tutti sono nuovo del forum, vorrei chiedervi se l assunzione di questi integratori nei giorni di allenamento puo portare aumento di peso grazie
  • M K K
    finte ferie user
    • Dec 2005
    • 66039
    • 2,780
    • 2,587
    • Macao [MO]
    • Miami
    • Send PM

    #2
    Un po' di ritenzione dovuta alla creatina , nulla di più. Per prendere peso devi mangiare
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

    Commenta

    • RAYBAN
      Ultrà
      • Feb 2006
      • 14095
      • 488
      • 919
      • Send PM

      #3
      Il peso si prende mangiando, aumentando le kcal.
      gli integratori integrano l'alimentazione. Di per sé, l'integrazione, non porta ad un aumento di peso.
      sigpic

      Commenta

      • AlexBrambi
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2019
        • 2547
        • 46
        • 23
        • Send PM

        #4
        Originariamente Scritto da Halexisio Visualizza Messaggio
        Salve a tutti sono nuovo del forum, vorrei chiedervi se l assunzione di questi integratori nei giorni di allenamento puo portare aumento di peso grazie
        Ti domandi perché tu abbia un peso superiore nei giorni di allenamento o è una domanda "preventiva"?

        Commenta

        • Halexisio
          Bodyweb Member
          • Sep 2019
          • 5
          • 0
          • 0
          • Send PM

          #5
          Volevo sapere se questi integratori fanno ingrassare

          Commenta

          • Lukinosnake
            Raccoglitore di ciliegie
            • Nov 2011
            • 15735
            • 164
            • 84
            • Send PM

            #6
            Originariamente Scritto da Halexisio Visualizza Messaggio
            Volevo sapere se questi integratori fanno ingrassare
            Nella stessa misura in cui lo fa il cibo.
            Il mio diario

            juggernaut

            ?d????n??t/
            noun
            • a huge, powerful, and overwhelming force.





            Commenta

            • AlexBrambi
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2019
              • 2547
              • 46
              • 23
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da Halexisio Visualizza Messaggio
              Volevo sapere se questi integratori fanno ingrassare
              Questa domanda fa dedurre che tu ancora non segua una dieta o una strategia alimentare. Concentrati sull'acquisire conoscenza in ambito nutrizionale prima di approcciare gli integratori.

              Commenta

              • Halexisio
                Bodyweb Member
                • Sep 2019
                • 5
                • 0
                • 0
                • Send PM

                #8
                Seguo un regime alimentare regolare, sono gli integratori che non conosco molto per questo chiedevo

                Commenta

                • RAYBAN
                  Ultrà
                  • Feb 2006
                  • 14095
                  • 488
                  • 919
                  • Send PM

                  #9
                  Originariamente Scritto da Halexisio Visualizza Messaggio
                  Seguo un regime alimentare regolare, sono gli integratori che non conosco molto per questo chiedevo
                  Bcaa e creatina vanno presi se uno ne necessita.
                  Proteine i polvere le considero un alimento, quindi se la tua dieta ne è carente, vanno inserite.
                  sigpic

                  Commenta

                  • Halexisio
                    Bodyweb Member
                    • Sep 2019
                    • 5
                    • 0
                    • 0
                    • Send PM

                    #10
                    A livello calorico questi integratori non ne hanno molte o sbaglio?

                    Commenta

                    • AlexBrambi
                      Bodyweb Advanced
                      • Feb 2019
                      • 2547
                      • 46
                      • 23
                      • Send PM

                      #11
                      Riformulo in modo meno edulcorato, magari risulto più chiaro.

                      Chiedere se una cosa faccia ingrassare, significa avere una conoscenza in ambito nutrizionale livello "più sani più belli con rosanna lambertucci".
                      Chiedere se le proteine in polvere abbiamo molte o poche calorie, significa non avere nemmeno idea di cosa sia un macronutriente.

                      Salvo tu sia seguito da uno specialista, la tua alimentazione è difficilmente frutto di scelte ponderate. Il rischio che, inserendo integratori in un contesto alimentare del genere, tu vada a buttare soldi al vento, è altissimo.

                      Siamo tutti partiti da zero, quindo non c'è niente di male. Ma se sei veramente interessato a questa disciplina, secondo me hai altre priorità al momento. Poi tu scegli di fare quello che meglio credi, ovviamente.

                      Commenta

                      • RAYBAN
                        Ultrà
                        • Feb 2006
                        • 14095
                        • 488
                        • 919
                        • Send PM

                        #12
                        Originariamente Scritto da Halexisio Visualizza Messaggio
                        A livello calorico questi integratori non ne hanno molte o sbaglio?
                        Le proteine hanno 4 kcal per grammo
                        i carboidrati 4 kcal per grammo
                        i grassi 9 kcal per grammo

                        Per BCAA e CREATINA non parlerei di kcal
                        sigpic

                        Commenta

                        Working...
                        X