Creatina Monoidratato ******

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  • Spartanarm
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    Creatina Monoidratato ******

    Buonasera mi è appena arriva la la creatina di ********** , premetto che non ho mai assunto creatina e mi è stato consigliato di assumerne Di più per la prima settimana in modo da caricare.
    mi hanno detto di assumere 20/25g al giorno ma sulla busta leggo 4g al giorno.
    devo fidarmi? Consigli?
  • Ozn
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    • La terra delle nocchie
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    #2
    5g al giorno, come ripetiamo da secoli
    Dopo un pasto ricco di carboidrati
    Originariamente Scritto da centos
    mangio e bevo e faccio schifo


    Per ricorsi amministrativi e legali
    http://www.supremecourt.mn/home

    sigpic

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    • Spartanarm
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      • Jun 2019
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      #3
      Originariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
      5g al giorno, come ripetiamo da secoli
      Dopo un pasto ricco di carboidrati
      Io sono in chetogenica.. come faccio?

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      • RAYBAN
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        #4
        Originariamente Scritto da Spartanarm Visualizza Messaggio
        Io sono in chetogenica.. come faccio?
        Prendila post wo insieme alle whey e agli eventuali carbo.
        sigpic

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