Salve a tutti ragazzi,
scusate il titolo del topic forse pottrebbe sembrare gia discusso ma la mia domanda e' la seguente.
Con il mio collega e anche compagno di palestra ci divertiamo a parlare/combattere sempre su due scuole di pensiero se cosi possiamo chiamarle sull uso di integratori.
Io ho sempre fatto uso integratori anche perche ne sentivo davvero bisogno e tutt'ora mi sto facendo seguire da un pt davvero in gamba che prepara molta gente per le gare dove mi ha consigliato in questo periodo molti integratori (creatina, arginina, gluta, pro idro e piu ne ha piu ne metta).
Essendo che acquistare molti integratori come le proteine idrolizzate costano specialmente se di marca/purezza buona, il mio collega e' convinto che non servono davvero perche con l alimentazione puoi avere gli stessi obbiettivi.
Quindi, vi elenco il mio pensiero e quello del mio collega e vorrei un opinione cosi da ripotermi confrontare con lui:
MIO PENSIERO
Visto che sto seguendo un alimentazione particolare per bodybuilding e in particolare per aumentare massa in questo periodo, l assunzione di integratori quali creatina, arginina e altro serovno appunto per INTEGRARE cio' che con la dieta non e' possibile raggiungere al fine di avere dei risultati ottimi in un anno (a condizione di alimentazione seguita e costante, integratori di non scarsa qualita, allenamento pianificato e fatto per bene e il giusto riposo).
PENSIERO DEL MIO COLLEGA
Non ci sono studi scientifici dimostrati sui reali benefici di molti integratori, forse solo la creatina e' scentificamente provato i reali benefici, ma a parte questo spendere per esempio 400 euro di integratori in un anno oppure non spenderli, avresti tra un anno un risultato simile dove appunto quel miglioramento fisico che hai avuto con gli integratori che e' davvero basso non giustifica i 400 euro.
ESPERIMENTO DA NON POTER MAI REALIZZARE
Morale della favola, al di la che persone diverse necessitano di alimentazione e integrazione diverse, immaginiamo che ci siano due IO gemelli con lo stesso metabolismo peso stile di vita e tutto: IO numero uno fa un anno con integratori (creatina, arignina, gluta bla bla bla) e l'IO numero due non prende integratori (ma ripeto mangia esattamente le stesse cose e stesso allenamento, due universi paralleli immaginate).
Dopo un anno e' certo ad entrambi che l'IO numero uno sara' migliore dell'IO numero due ma non di molto, magari migliore dell 8% come massa e grasso e che quindi visti gli obbiettivi non troppo fissati, vale la pena spendere quei 400 euro in un anno per avere un beneficio dell 8%?
Cosa ne pensate se davvero si possa fare quell esperimento? E' davvero un 8% di miglioramento? O potrebbe essere un 30% (in base sempre a come riponde il soggetto IO
)
scusate il titolo del topic forse pottrebbe sembrare gia discusso ma la mia domanda e' la seguente.
Con il mio collega e anche compagno di palestra ci divertiamo a parlare/combattere sempre su due scuole di pensiero se cosi possiamo chiamarle sull uso di integratori.
Io ho sempre fatto uso integratori anche perche ne sentivo davvero bisogno e tutt'ora mi sto facendo seguire da un pt davvero in gamba che prepara molta gente per le gare dove mi ha consigliato in questo periodo molti integratori (creatina, arginina, gluta, pro idro e piu ne ha piu ne metta).
Essendo che acquistare molti integratori come le proteine idrolizzate costano specialmente se di marca/purezza buona, il mio collega e' convinto che non servono davvero perche con l alimentazione puoi avere gli stessi obbiettivi.
Quindi, vi elenco il mio pensiero e quello del mio collega e vorrei un opinione cosi da ripotermi confrontare con lui:
MIO PENSIERO
Visto che sto seguendo un alimentazione particolare per bodybuilding e in particolare per aumentare massa in questo periodo, l assunzione di integratori quali creatina, arginina e altro serovno appunto per INTEGRARE cio' che con la dieta non e' possibile raggiungere al fine di avere dei risultati ottimi in un anno (a condizione di alimentazione seguita e costante, integratori di non scarsa qualita, allenamento pianificato e fatto per bene e il giusto riposo).
PENSIERO DEL MIO COLLEGA
Non ci sono studi scientifici dimostrati sui reali benefici di molti integratori, forse solo la creatina e' scentificamente provato i reali benefici, ma a parte questo spendere per esempio 400 euro di integratori in un anno oppure non spenderli, avresti tra un anno un risultato simile dove appunto quel miglioramento fisico che hai avuto con gli integratori che e' davvero basso non giustifica i 400 euro.
ESPERIMENTO DA NON POTER MAI REALIZZARE
Morale della favola, al di la che persone diverse necessitano di alimentazione e integrazione diverse, immaginiamo che ci siano due IO gemelli con lo stesso metabolismo peso stile di vita e tutto: IO numero uno fa un anno con integratori (creatina, arignina, gluta bla bla bla) e l'IO numero due non prende integratori (ma ripeto mangia esattamente le stesse cose e stesso allenamento, due universi paralleli immaginate).
Dopo un anno e' certo ad entrambi che l'IO numero uno sara' migliore dell'IO numero due ma non di molto, magari migliore dell 8% come massa e grasso e che quindi visti gli obbiettivi non troppo fissati, vale la pena spendere quei 400 euro in un anno per avere un beneficio dell 8%?
Cosa ne pensate se davvero si possa fare quell esperimento? E' davvero un 8% di miglioramento? O potrebbe essere un 30% (in base sempre a come riponde il soggetto IO
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