Creatina

[danyel802]

Ragazzi qualcuno conosce l'integratore Carnera 1000? se si è di buona qualità?

[Miller]

Ti ho spostato il thread nella sezione corretta.

[Ozn]

Se devi assumere creatina assicurati che sia almeno certificata creapure.
Mai sentito l'integratore di cui parli

[Miller]

Lascia perdere l integratore in questione, è una ladrata.

[danyel802]

prima di prenderla mi sono consultato con il medico, mi ha prescritto quella che ho citato prima ma visto che non l'ho trovata in nessun posto, mi sono comprato l'integratore creapure citrofos della syform. la sto prendendo da 5 giorni e mi sento molto meglio, non ho piu stanchezza e m sento piu forte. forse avevo qualche carenza

[Miller]

Pezzo esagerato anche per quella syform. Con quei soldi ci compri mezzo kg di creapure.

[AlexBrambi]

se in 5 giorni senti l'effetto della creatina, è quasi sicuramente placebo.

[Sly83]

E’ una cosa biologicamente impossibile infatti

[RAYBAN]

Dopo 3o4 settimane potresti avvertire "l'effetto creatina", non prima.

[Lukinosnake]

Tralasciando l'ovvio (e potentissimo) effetto placebo, nei riguardi della creatina la marca non cambia nulla. Prendi la creapure piu' economica che trovi. E' sempre la stessa cosa.

[danyel802]

Ho capito! Si ho preso la creapure. Riguardo gli effetti oltre alla forza, si intende pure l'aumento del volume causato dall'idratazione delle cellule muscolari? Il tempi cambiano in base all'età o non c'entra nulla?

[Lukinosnake]

Ho capito! Si ho preso la creapure. Riguardo gli effetti oltre alla forza, si intende pure l'aumento del volume causato dall'idratazione delle cellule muscolari? Il tempi cambiano in base all'età o non c'entra nulla?

Se per volume intendi un po' di acqua, si.

[danyel802]

lo dico perchè quando avevo 25 anni ricordo ne assumevo circa 1,5 gr 3 volte a settimana e aumentavo il peso di settimana in settimana e i risultati erano ben visibili sia per quanto riguarda il volume che la definizione, non avevo nemmeno una dieta specifica ma mangiavo normalmente. adesso che ne ho 38 integrando la creatina con una dieta, si possono ottenere gli stessi risultati?

[Lukinosnake]

lo dico perchè quando avevo 25 anni ricordo ne assumevo circa 1,5 gr 3 volte a settimana e aumentavo il peso di settimana in settimana e i risultati erano ben visibili sia per quanto riguarda il volume che la definizione, non avevo nemmeno una dieta specifica ma mangiavo normalmente. adesso che ne ho 38 integrando la creatina con una dieta, si possono ottenere gli stessi risultati?

Penso che a quel tempo e quei dosagi fosse frutto della giovane eta' e di tanto placebo.

[AlexBrambi]

l'importante è che funzioni positivamente.