secondo voi una macro dose di zma buono, tipo eas 8 compresse prima di dormire assunto insieme ad un 20 gr di gluta in acqua aiuta a tirarsi?
altre cose che aiutano nel pre bed?
altre cose che aiutano nel pre bed?
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considerate la vostra semenza....
fatti non foste a viver come bruti
ma per seguir virtute et canoscenza -
Re: ZMA (con gluta) in definizione?
il mio problema è che sento molto il catabolismo notturno, quindi quando prendo lo zma (InterHealth sconsiglia di assumere abbianato al calcio.... contenuto stranamente nell'EAS) sono a stomaco vuoto, e la mattina lo sento..mi sveglio con una fame!!!Originally posted by jesahel
secondo voi una macro dose di zma buono, tipo eas 8 compresse prima di dormire assunto insieme ad un 20 gr di gluta in acqua aiuta a tirarsi?
altre cose che aiutano nel pre bed?
Onestamente non so se sia meglio zma e/o gluta oppure un bel pasto pre nanna...
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perchè a stomaco vuoto? basta non prenderlo con fonti di calcio: usi le pro all'uovo e sei a posto: oppure lo prendi 1.30 ore dopo il prenanna
Ciao
A
per J si credo che come prenanna possa andare: volendo apl a 6 grammi
Ciao
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Nel prenanna ti consiglio la glutammina, stimola l'ormone della crescita.w i pussybuster
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si ma mica in quantità così decisa...se no sai che bello...
Ciao
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Infatti 20 g sono eccessivi!!! Di gluta ne prendo 5g prima di dormire, dosi maggiori mi sembrano esagerate ed inutili!!!w i pussybuster
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Originally posted by Nyo105
Infatti 20 g sono eccessivi!!! Di gluta ne prendo 5g prima di dormire, dosi maggiori mi sembrano esagerate ed inutili!!!
infatti già bastano 5 g e il gh sale del 600%!
non hai letto gli studi dell'APL dell'ultimate?
Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
Mi sono armato contro la giustizia.
Sono fuggito.
Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
il mio dio.
Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.Commenta
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solo per curiositá: ma ti sembrano eccessivi o sai che sono eccessivi??Originally posted by Nyo105
Infatti 20 g sono eccessivi!!! Di gluta ne prendo 5g prima di dormire, dosi maggiori mi sembrano esagerate ed inutili!!!
Last edited by Sevvip; 12-06-2003, 21:03:19.Commenta
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magari posso anche essere d accordo che 20 siano troppi(magari anche no)..
ma non mi piace dare i consigli dicendo pareri miei personali.. perché poi magari vengono anche applicati da qualcuno..Commenta
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Noi portiamo le nostre esperienze e poi sta agl'altri decidere cosa fare con il proprio corpo. 20g sono il massimo penso che il nostro corpo possa utilizzare efficacemente, ma personalmente credo che 5g prima di dormire e 5g dopo l'allenamento siano sufficienti! Posso anche sbagliarmi, ovvio, ma la mia esperienza personale è questa. Possiamo stare 100 anni a parlare di vari studi che si contraddicono a vicenda. Non c'è migliore studio che "testare" sul proprio corpo... altrimenti questo non sarebbe un forum ma un sito di medicina sportiva!!!
w i pussybuster
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Ma lo Zma allora è utile in ogni fase,sia in massa che in definizione??sigpic
Non esiste sconfitta nel cuore di chi lotta...Commenta
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Alternalo con la creatina.... fai 1 mese 1 mese e mezzo di creatina e 1/1.5 mesi e mezzo di Zma per tutto l'annow i pussybuster
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