Domanda su assunzione integratori

**Lukinosnake** · 02-05-2019, 11:28:57

Ciao!

-Dubito che alla tua eta' tu necessiti il Tribulus, i cui effetti e beniefici sono "discutibili". Inoltre, che estrazione ha?
-La creatina prendila 5g al giorno, tutta insieme, sempre.
-Il NO2 Pump sembra dosato davvero male. Se vuoi un buon rapporto qualita' prezzo e un prodotto non "estremo" su quel frangente ti consiglierei Vaso Grow della Dedicated.

**tonyhhkx** · 02-05-2019, 11:34:47

Originariamente Scritto da lukinosnake Visualizza Messaggio

Ciao!

-Dubito che alla tua eta' tu necessiti il Tribulus, i cui effetti e beniefici sono "discutibili". Inoltre, che estrazione ha?
-La creatina prendila 5g al giorno, tutta insieme, sempre.
-Il NO2 Pump sembra dosato davvero male. Se vuoi un buon rapporto qualita' prezzo e un prodotto non "estremo" su quel frangente ti consiglierei Vaso Grow della Dedicated.

Ciao e grazie per le risposte.

Il Tribulus e il No2 li ho presi in offerta e ormai me li ritrovo e li vorrei usare.
Come descrizione del Tribulus dice solo che e' al 95% di saponine, non dice altro.

Per la creatina cosa intendi 5gr tutta insieme? Leggendo varie guide qui sul forum leggevo i dasaggi 3+3+3 e 3+3.

Grazie ancora,

Tony

**DR. CACARELLA** · 02-05-2019, 11:36:35

Originariamente Scritto da tonyhhkx Visualizza Messaggio

Ciao e grazie per le risposte.

Il Tribulus e il No2 li ho presi in offerta e ormai me li ritrovo e li vorrei usare.
Come descrizione del Tribulus dice solo che e' al 95% di saponine, non dice altro.

Per la creatina cosa intendi 5gr tutta insieme? Leggendo varie guide qui sul forum leggevo i dasaggi 3+3+3 e 3+3.

Grazie ancora,

Tony

Si 5gr ogni giorno sempre.
Come timing non cambia molto però iopreferisxo nei giorni off dopo colazione nei giorni on con il post work out

Inviato dal mio POCOPHONE F1 utilizzando Tapatalk

**tonyhhkx** · 02-05-2019, 11:39:21

Originariamente Scritto da DR. MERDONSO Visualizza Messaggio

Si 5gr ogni giorno sempre.
Come timing non cambia molto però iopreferisxo nei giorni off dopo colazione nei giorni on con il post work out

Inviato dal mio POCOPHONE F1 utilizzando Tapatalk

Grazie per i consigli anche se nella mia poca esperienza che ho avuto avveo sempre letto e sentito che dividere in piu dosi e' piu efficace, quindi erano solo leggende? XD

**DR. CACARELLA** · 02-05-2019, 11:46:03

Originariamente Scritto da tonyhhkx Visualizza Messaggio

Grazie per i consigli anche se nella mia poca esperienza che ho avuto avveo sempre letto e sentito che dividere in piu dosi e' piu efficace, quindi erano solo leggende? XD

La creatina è un integratore che sortisce effetto quando raggiungi la saturazione nel tuo corpo, prima giravano tante teorie strampalate.
Con 5gr al giorno dopo qualche settimana saturi e ne senti i benefici

Inviato dal mio POCOPHONE F1 utilizzando Tapatalk

**Lukinosnake** · 02-05-2019, 11:46:31

Originariamente Scritto da DR. MERDONSO Visualizza Messaggio

Si 5gr ogni giorno sempre.
Come timing non cambia molto però iopreferisxo nei giorni off dopo colazione nei giorni on con il post work out

Esattamente.

Originariamente Scritto da tonyhhkx Visualizza Messaggio

Ciao e grazie per le risposte.

Il Tribulus e il No2 li ho presi in offerta e ormai me li ritrovo e li vorrei usare.
Come descrizione del Tribulus dice solo che e' al 95% di saponine, non dice altro.

Per la creatina cosa intendi 5gr tutta insieme? Leggendo varie guide qui sul forum leggevo i dasaggi 3+3+3 e 3+3.

Grazie ancora,

Tony

Non comprare le cose solo perche' sono in offerta.

Originariamente Scritto da tonyhhkx Visualizza Messaggio

Grazie per i consigli anche se nella mia poca esperienza che ho avuto avveo sempre letto e sentito che dividere in piu dosi e' piu efficace, quindi erano solo leggende? XD

Si. L'importante e' la saturazione

**tonyhhkx** · 02-05-2019, 11:49:24

Perfetto grazie mille, seguiro i vostri consigli sia per le offerte e sia per l assunzione.
Quindi quando prendo questi 5 grammi nei giorni ON e OFF?

Giorni OFF Mattina con la colazione e 20gr di brioschi e giorni ON solo Post? (PS: io mi alleno prima di pranzo, quindi dopo la doccia io pranzo)

**DR. CACARELLA** · 02-05-2019, 11:51:43

Perché il Brioschi?

Inviato dal mio POCOPHONE F1 utilizzando Tapatalk

**Lukinosnake** · 02-05-2019, 11:51:58

Originariamente Scritto da tonyhhkx Visualizza Messaggio

Perfetto grazie mille, seguiro i vostri consigli sia per le offerte e sia per l assunzione.
Quindi quando prendo questi 5 grammi nei giorni ON e OFF?

Giorni OFF Mattina con la colazione e 20gr di brioschi e giorni ON solo Post? (PS: io mi alleno prima di pranzo, quindi dopo la doccia io pranzo)

Si. Il Brioschi non e' necessario se e' creapure. Prendila con carbo ad alto IG e basta. Sono piccolezze.

**tonyhhkx** · 02-05-2019, 11:54:43

Ho va bene, l'avevo letto sul post in evidenza qui sul forum di prenderla con il brioschi.

Quindi mi faccio queste 7 settimane (250 gr di barattolo) con 5GR colazione e 5RG pranzo quando mi alleno.

Grazie mille ancora, e ci aggiorniamo sui risultati

**Lukinosnake** · 02-05-2019, 12:20:08

Originariamente Scritto da tonyhhkx Visualizza Messaggio

Ho va bene, l'avevo letto sul post in evidenza qui sul forum di prenderla con il brioschi.

Quindi mi faccio queste 7 settimane (250 gr di barattolo) con 5GR colazione e 5RG pranzo quando mi alleno.

Grazie mille ancora, e ci aggiorniamo sui risultati

6 settimane e' poco. Fai diversi mesi e poi, magari stacca un mesetto.

**tonyhhkx** · 02-05-2019, 12:25:26

Originariamente Scritto da lukinosnake Visualizza Messaggio

6 settimane e' poco. Fai diversi mesi e poi, magari stacca un mesetto.

ok devo dimenticare tutto cio' che credevo di sapere XD anche qui leggendo le guide in rilievo che divecano 6 settimane e 4 di riposo

Magari provo 2 barattoli (3 mesi e mezzo) e poi stacco un mese.
Mi ritrovero ad agosto a finire il terzo mese, fa niente anche se dovro cambiare un po la dieta per definirmi per l l estate giusto?

Spero non sia una fesseria ma vorrei fare questo ciclo e allo stesso tempo ridurre quel 21% di massa grassa che ho

**Lukinosnake** · 02-05-2019, 12:30:31

Originariamente Scritto da tonyhhkx Visualizza Messaggio

ok devo dimenticare tutto cio' che credevo di sapere XD anche qui leggendo le guide in rilievo che divecano 6 settimane e 4 di riposo

Magari provo 2 barattoli (3 mesi e mezzo) e poi stacco un mese.
Mi ritrovero ad agosto a finire il terzo mese, fa niente anche se dovro cambiare un po la dieta per definirmi per l l estate giusto?

Spero non sia una fesseria ma vorrei fare questo ciclo e allo stesso tempo ridurre quel 21% di massa grassa che ho

La creatina non cambia nulla in definizione. Anzi, la vedrei piu' indicata.