Aminoacidi in cut

[cesko92]

Ciao a tutti
So che il dibattito è ampio e se ne è già discusso ma spero di far cosa gradita nel rispolverare l'argomento
Come da titolo: Aminoacidi in cut per preservare massa magra.
Voi che dite sulla loro utilità? Avete avuto benefici? Gli studi (per quel che valgono) cosa sostengono?
E che prodotti? aminoacidi essenziali, bcaa (2:1:1 o altri rapporti), solo leucina, hmb?

[claudio96]

come anticatabolico la soluzione migliore sono EAA+HMB in forma libera (HMB-FA).....solo che costa uno sproposito.

solo che non so se vale la spesa se non hai ambizioni particolari....

[cesko92]

come anticatabolico la soluzione migliore sono EAA+HMB in forma libera (HMB-FA).....solo che costa uno sproposito.

solo che non so se vale la spesa se non hai ambizioni particolari....

Grazie claudione
Ambizioni particolari no, sto valutando per un leggero cut / body recomp
Vale la pena secondo te?

[Death Magnetic]

Dirò una ¢azzata, ma tipicamente quando sto in ipo gli aminoacidi assunti pre e during mi fanno quel minuscolo "boost" diciamo, che mi aiuta visto che in quella fase ho carenza di forza, voglia e resistenza.
Poi magari è un effetto placebo mio.

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[claudio96]

Grazie claudione
Ambizioni particolari no, sto valutando per un leggero cut / body recomp
Vale la pena secondo te?

no.

nel tuo caso bastano i classici ed economici BCAA durante e un occhio al timing dei nutrienti che assumi

[Ospite]

Concordo. Un buon prodotto in polvere pre+during. Es. gli Instant+ di 4+.

[cesko92]

farò così! grazie