Multivitaminico alto dosaggio

[fabjo]

Mi consigliate uno con altissimo disagio? Da prendere di due ore massacranti di pugilato... Di norma prendo vitamina C e gruppo B, ma vorrei più o meno lo stesso disagio in un multi vitaminico completo anche di altre vitamine

[Miller]

Adam in softgel

[claudio96]

Mi consigliate uno con altissimo disagio?

[claudio96]

scherzi a parte, se cerchi un multi completo e a alto dosaggio andrei di Orange Triad della Controlled Labs (che contiene anche diverse sostanze che supportano le articolazioni che ti potrebbe tornare utile nello sport che fai)
altrimenti l'Animal Pak oppure l'Anavite della Gaspari.

l'Adam va bene per il classico sportivo della domenica, ma non è proprio un multivitaminico a alto dosaggio...

[Miller]

scherzi a parte, se cerchi un multi completo e a alto dosaggio andrei di Orange Triad della Controlled Labs (che contiene anche diverse sostanze che supportano le articolazioni che ti potrebbe tornare utile nello sport che fai)
altrimenti l'Animal Pak oppure l'Anavite della Gaspari.

l'Adam va bene per il classico sportivo della domenica, ma non è proprio un multivitaminico a alto dosaggio...

forse ti confondi con altri. L'adam ha dosaggi comparabili con quelli che citi, al di la degli "extra".

[claudio96]

forse ti confondi con altri. L'adam ha dosaggi comparabili con quelli che citi, al di la degli "extra".

conosco benissimo l’Adam della Now Foods....

niente da dire sulla qualità del prodotto, ma come dosaggio/composizione mi sembra decisamente più “soft” rispetto all’ Orange Triad & Co.

cosa che può essere positiva per la maggior parte delle persone, ma mi sembra che Fabjo cercava altro...


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[Miller]

non mi pare come fai a dire che non è ad alto dosaggio?

90 Softgels

230.0000

2 Softgels 45 * Percent Daily Values are based on 2,000 calorie diet. † Daily Value not established. Vitamin A [60% as Beta-Carotene (Betatene®) and 40% as Retinyl Palmitate] 10,000 IU 200% Vitamin C (from Calcium Ascorbate) 250 mg 417% Vitamin D-3 (as Cholecalciferol) 1,000 IU 250% Vitamin E (as d-alpha Tocopherol) 150 IU 500% Vitamin K (as Menaquinone and Phytonadione) 80 mcg 100% Thiamin (Vit. B-1) (from Thiamin HCl) 25 mg 1667% Riboflavin (Vitamin B-2) 25 mg 1471% Niacin (Vitamin B-3) (as Niacinamide) 35 mg 175% Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl and Pyridoxal-5-Phosphate (P-5-P)) 25 mg 1250% Folate (as Folic Acid) 400 mcg 100% Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin and Methylcobalamin) 120 mcg 2000% Biotin 300 mcg 100% Pantothenic Acid (Vitamin B-5) (from Calcium Pantothenate) 50 mg 500% Calcium (from Cal. Ascorbate, Aquamin® F Seaweed Derived Minerals and Calcium Pantothenate) 55 mg 6% Iodine (from Potassium Iodide) 225 mcg 150% Magnesium (from Magnesium Citrate and Aquamin® F Seaweed Derived Minerals) 25 mg 6% Zinc (from Zinc Picolinate) 15 mg 100% Selenium (from Selenium Glycinate Complex) 200 mcg 286% Copper (from Copper Bisglycinate) (TRAACS®) 500 mcg 25% Manganese (from Manganese Bisglycinate) (TRAACS®) 2 mg 100% Chromium (from Chromium Chelavite®) (TRAACS®) 120 mcg 100% Molybdenum (from Molybdenum Bisglycinate) (TRAACS®) 75 mcg 100% Potassium (from Potassium Chloride) 25 mg < 1% Saw Palmetto Extract (Berry) (Serenoa repens) (min. 85% Fatty Acids) 160 mg † Phytosterols (Plant Sterols) (with Beta-Sitosterol) 50 mg † Alpha Lipoic Acid 25 mg † Choline (from Choline Bitartrate) 25 mg † Grape Seed Extract (Vitis vinifera) 25 mg † Inositol 10 mg † CoQ10 (as Ubiquinone) 10 mg † Lycopene (LYC-O-MATO®) (from Natural Tomato Extract) 3 mg † Lutein (FloraGLO®) (from Marigold Flowers) 500 mcg † Other Ingredients:Softgel Capsule (bovine gelatin, glycerin, water, carob), Pumpkin Seed Oil, Sunflower Lecithin, Beeswax and Cinnamon (Cinnamomum cassia) (Bark) Oil. Contains soy.

Assumere 2 capsule al giorno a pranzo

[Miller]

Poi anche quelli che citi sono buoni eh... io aggiungerei anche il dr. feel good della SAN.

[claudio96]

non mi pare come fai a dire che non è ad alto dosaggio?

90 Softgels

230.0000

2 Softgels 45 * Percent Daily Values are based on 2,000 calorie diet. † Daily Value not established. Vitamin A [60% as Beta-Carotene (Betatene®) and 40% as Retinyl Palmitate] 10,000 IU 200% Vitamin C (from Calcium Ascorbate) 250 mg 417% Vitamin D-3 (as Cholecalciferol) 1,000 IU 250% Vitamin E (as d-alpha Tocopherol) 150 IU 500% Vitamin K (as Menaquinone and Phytonadione) 80 mcg 100% Thiamin (Vit. B-1) (from Thiamin HCl) 25 mg 1667% Riboflavin (Vitamin B-2) 25 mg 1471% Niacin (Vitamin B-3) (as Niacinamide) 35 mg 175% Vitamin B-6 (from Pyridoxine HCl and Pyridoxal-5-Phosphate (P-5-P)) 25 mg 1250% Folate (as Folic Acid) 400 mcg 100% Vitamin B-12 (as Cyanocobalamin and Methylcobalamin) 120 mcg 2000% Biotin 300 mcg 100% Pantothenic Acid (Vitamin B-5) (from Calcium Pantothenate) 50 mg 500% Calcium (from Cal. Ascorbate, Aquamin® F Seaweed Derived Minerals and Calcium Pantothenate) 55 mg 6% Iodine (from Potassium Iodide) 225 mcg 150% Magnesium (from Magnesium Citrate and Aquamin® F Seaweed Derived Minerals) 25 mg 6% Zinc (from Zinc Picolinate) 15 mg 100% Selenium (from Selenium Glycinate Complex) 200 mcg 286% Copper (from Copper Bisglycinate) (TRAACS®) 500 mcg 25% Manganese (from Manganese Bisglycinate) (TRAACS®) 2 mg 100% Chromium (from Chromium Chelavite®) (TRAACS®) 120 mcg 100% Molybdenum (from Molybdenum Bisglycinate) (TRAACS®) 75 mcg 100% Potassium (from Potassium Chloride) 25 mg < 1% Saw Palmetto Extract (Berry) (Serenoa repens) (min. 85% Fatty Acids) 160 mg † Phytosterols (Plant Sterols) (with Beta-Sitosterol) 50 mg † Alpha Lipoic Acid 25 mg † Choline (from Choline Bitartrate) 25 mg † Grape Seed Extract (Vitis vinifera) 25 mg † Inositol 10 mg † CoQ10 (as Ubiquinone) 10 mg † Lycopene (LYC-O-MATO®) (from Natural Tomato Extract) 3 mg † Lutein (FloraGLO®) (from Marigold Flowers) 500 mcg † Other Ingredients:Softgel Capsule (bovine gelatin, glycerin, water, carob), Pumpkin Seed Oil, Sunflower Lecithin, Beeswax and Cinnamon (Cinnamomum cassia) (Bark) Oil. Contains soy.

Assumere 2 capsule al giorno a pranzo

si, in effetti hai ragione....come contenuto di vitamine siamo li, avevo un ricordo sbagliato delle tabella

forse l'Orange ha dosaggi di Vitamine del gruppo B leggermente più alte, ma sono dettagli.......pero' a suo favore c'è anche l'aggiunta di una buona quantità di Glucosammina/Condoidrina e MSM che ha un pugile male non fa

[Miller]

[ermzenn]

Uno qualsiasi che abbia i micronutrienti che ti interessano, anche se è blando aumenti le caps e via

[MikeTheSituation]

Ti consiglio l'adam. Discussione che capita a fagiolo: sono diversi giorni che mi sto documentando ed informardomi proprio sui migliori multivitaminici e alla fine sono arrivato alla conclusione che i migliori sono l'adam di now food e un altro prodotto che non posso citare perchè non è sullo store. L'unica cosa che mi fa storcere il naso è il quantitativo di vit C (250mg) e magnesio (25mg) che sono un po' bassi perchè leggevo che sarebbe meglio supportare almeno 1gr di vit c e 400mg di magnesio. Quindi volevo chiedere: quindi magnesio ma soprattutto vit c conviene integrarla sempre a parte?

[Ospite]

Quindi volevo chiedere: quindi magnesio ma soprattutto vit c conviene integrarla sempre a parte?

Esatto. Sono pochi i multi con % di vit c interessante, e tanto meno se parliamo di magnesio. Non sono un grande difensore dei multi ad alto dosaggio, dato il bilanciamento dei componenti (comprese certe vitamine presenti in quantità anche spropositata). Preferisco multi a basso dosaggio (es. isatori, 4+, etc) con integrazione parallela (es. vit c, vit D3, etc).

[MikeTheSituation]

Esatto. Sono pochi i multi con % di vit c interessante, e tanto meno se parliamo di magnesio. Non sono un grande difensore dei multi ad alto dosaggio, dato il bilanciamento dei componenti (comprese certe vitamine presenti in quantità anche spropositata). Preferisco multi a basso dosaggio (es. isatori, 4+, etc) con integrazione parallela (es. vit c, vit D3, etc).

Grazie per la risposta. Eventualmente I dosaggi consigliati di vit c ed magnesio mi confermi che si aggirano rispettivamente intorno 500mg/1gr e 300/400mg giornalieri?

Poi in un discorso più ampio anche di non solo di allenamento ma di quotidianità e integrazione ideale ci sono tanti pareri discordanti e poche informazioni. Ma è opinione di nutrizionisti e medici più aggiornati che è ideale l'assunzione giornaliera di un Multivitaminico, Omega 3, vit c, ed a dire il vero anche qualche antiossidante come coenzima q10 o acido alfa lipoico. Magari all'utente medio fregherà poco, però in fin dei conti viene detto veramente poco sul quantitativo ideale giornaliero di OGNI minerale e vitamine che è presente nel Multivitaminico. Detta papale papale ok tutti parlano di vit c, o d3 ma il quantitativo ideale di A, E, Selenio, Magnesio, b12, acido folico?? Da qui poi si dovrebbe andare a scegliere il Multivitaminico...

[Lukinosnake]

Grazie per la risposta. Eventualmente I dosaggi consigliati di vit c ed magnesio mi confermi che si aggirano rispettivamente intorno 500mg/1gr e 300/400mg giornalieri?

Poi in un discorso più ampio anche di non solo di allenamento ma di quotidianità e integrazione ideale ci sono tanti pareri discordanti e poche informazioni. Ma è opinione di nutrizionisti e medici più aggiornati che è ideale l'assunzione giornaliera di un Multivitaminico, Omega 3, vit c, ed a dire il vero anche qualche antiossidante come coenzima q10 o acido alfa lipoico. Magari all'utente medio fregherà poco, però in fin dei conti viene detto veramente poco sul quantitativo ideale giornaliero di OGNI minerale e vitamine che è presente nel Multivitaminico. Detta papale papale ok tutti parlano di vit c, o d3 ma il quantitativo ideale di A, E, Selenio, Magnesio, b12, acido folico?? Da qui poi si dovrebbe andare a scegliere il Multivitaminico...

Vit C anche di piu', magnesio tra 300 e 500 va benissimo.

La mia integrazione e abbastanza completa e concordo sull'aggiunta di alcuni elementi in piu' separatamente.