Integrazione in chetogenica

[bodystrong12]

Buonasera, sono un ragazzo di 26 anni alto 189 cm x 84kg, ho una bf di circa 18-20% e conto di iniziare una dieta chetogenica a breve di circa 2100 kcal con 2g x kg di proteine, 30g di carbo e il resto delle calorie in grassi.
Vorrei chiedervi se esiste un integratore da abbinare a questa bf sia per facilitare il dimagrimento ma soprattutto per aumentare energia e concentrazione, grazie


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[Lukinosnake]

Buonasera, sono un ragazzo di 26 anni alto 189 cm x 84kg, ho una bf di circa 18-20% e conto di iniziare una dieta chetogenica a breve di circa 2100 kcal con 2g x kg di proteine, 30g di carbo e il resto delle calorie in grassi.
Vorrei chiedervi se esiste un integratore da abbinare a questa bf sia per facilitare il dimagrimento ma soprattutto per aumentare energia e concentrazione, grazie


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Piu che integratori per la bf in se' io cercherei di essere sicuro di avere integratori di supporto e nei corretti dosaggi come ad esempio multi, elettroliti, minerali.

[bodystrong12]

Ok, valuterò quegli integratori, qualcosa per il focus ed energia a parte la caffeina c'è?


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[Lukinosnake]

Ok, valuterò quegli integratori, qualcosa per il focus ed energia a parte la caffeina c'è?


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Puoi considerare dei pre-wo, se e' quello che intendi. Francamente alcuni dei prodotti migliori, anche se non ormonali, non sono discutibili sul forum.

[bodystrong12]

Puoi considerare dei pre-wo, se e' quello che intendi. Francamente alcuni dei prodotti migliori, anche se non ormonali, non sono discutibili sul forum.

Ti dispiace scrivermi in pvt? Non so come fare


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[Lukinosnake]

Ti dispiace scrivermi in pvt? Non so come fare


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Sfortunatamente non hai un grado sufficentemente alto per utilizzare i messaggi privati. Sentiti libero di mandarmi un email a lukinosnake@gmail.com

[riccardo III]

Con le Pro alte rallenti l'entrata in chetosi.
Con un eccitante aumenti il cortisolo, formidabile energizzante e consumatore di muscoli.
La prime 2 settimane le passeresti trasformando gli aminoacidi in glucosio...

[Lukinosnake]

Con le Pro alte rallenti l'entrata in chetosi.
Con un eccitante aumenti il cortisolo, formidabile energizzante e consumatore di muscoli.
La prime 2 settimane le passeresti trasformando gli aminoacidi in glucosio...

Bhe, le quantita' da lui menzionate di proteine si possono sempre sistemare.

Per quanto riguarda cortisolo basta prendere i giusti accorgimenti

[riccardo III]

Certo,
Io non sono un sostenitore della chetogenica, ma ritengo che possa funzionare egregiamente sotto accorgimenti.
Allo stesso tempo, gli stessi accorgimenti, non necessitano della cheto x raggiungere il risultato.
Quindi con questo giro di parlo torno al periodo iniziale, non sono un sostenitore della cheto.

[Lukinosnake]

Certo,
Io non sono un sostenitore della chetogenica, ma ritengo che possa funzionare egregiamente sotto accorgimenti.
Allo stesso tempo, gli stessi accorgimenti, non necessitano della cheto x raggiungere il risultato.
Quindi con questo giro di parlo torno al periodo iniziale, non sono un sostenitore della cheto.

Non tutte le diete sono per tutti o apprezzate da tutti. Io la uso da anni e anni sia in definizione per me stesso che su chi seguo con risultato piu' che ottimi.

[riccardo III]

Hai detto bene! Non è x tutti.
Io x esempio di stampo ecto, ipersurrenale, mi consumo solo a parlarne.

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[Lukinosnake]

Hai detto bene! Non è x tutti.
Io x esempio di stampo ecto, ipersurrenale, mi consumo solo a parlarne.

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E' anche vero che, anche se non penso sia necessariamente il caso con te, che la cheto va saputa fare ed organizzare, altrimenti tutti la sentono male.
Ho conosciuto tante persone che mi hanno detto di averla fatta con fame, mal di testa, poco focus ecc ecc e poi hanno avuto sensazioni diverse.