BCAA 4:1:1 , Proteine in polvere.

[Stomig]

Buonasera ragazzi,
facevo qualche ricerca ed ho letto e sentito che proteine in polvere e BCAA a catena ramificata vengono ritenuti come sostanze anabolizzanti.
Volevo, gentilmente, considerazioni da parte vostra, magari scientificamente provate, che tali prodotti non influiscano sulla salute.
In particolare ho letto di possibili controindicazioni quali:
Possibili Danni ai reni e fegato
Cancro al fegato
Ipertrofia prostatica
Impotenza

Bisogna fare dei cicli nell'assumere BCAA?

xxxx
Scusate se la domanda può sembrare ignorante, vorrei solo delle tranquillizzazioni, a volte in internet e in giro dilaga un'ignoranza (quale anche la mia) che mette solamente ansie e preoccupazioni.
Ho un consulente che mi segue nella dieta/esercizi/integrazione, ed ho postato in altro thread, nella sezione apposita, foto ed elenco di tutto ciò. Siccome nel secondo mesociclo mi ha consigliato di assumere bcaa avrei voluto prima sentire vostri pareri.

Grazie mille e buona serata

[Lukinosnake]

Buonasera ragazzi,
facevo qualche ricerca ed ho letto e sentito che proteine in polvere e BCAA a catena ramificata vengono ritenuti come sostanze anabolizzanti.
Volevo, gentilmente, considerazioni da parte vostra, magari scientificamente provate, che tali prodotti non influiscano sulla salute.
In particolare ho letto di possibili controindicazioni quali:
Possibili Danni ai reni e fegato
Cancro al fegato
Ipertrofia prostatica
Impotenza

Bisogna fare dei cicli nell'assumere BCAA?

xxx
Scusate se la domanda può sembrare ignorante, vorrei solo delle tranquillizzazioni, a volte in internet e in giro dilaga un'ignoranza (quale anche la mia) che mette solamente ansie e preoccupazioni.
Ho un consulente che mi segue nella dieta/esercizi/integrazione, ed ho postato in altro thread, nella sezione apposita, foto ed elenco di tutto ciò. Siccome nel secondo mesociclo mi ha consigliato di assumere bcaa avrei voluto prima sentire vostri pareri.

Grazie mille e buona serata

Tranquillizzati pure: hai letto e sentito tante idiozie, specialmente considerando le "possibili controindicazioni" che hai indicato.
Al riguardo trovi diverse migliaia di studi scientifici. Basta cercare.

Inoltre:
- I danni ai reni puoi farli con qualsiasi cosa, se hai una patologia particolare.
-Il fegato non capisco bene che collegamento abbia.
-Impotenza e problemi di prostata solo collegati all'asse ormonale, sul quale i suddetti prodotti non agiscono.


Detto questo, se la dieta e' ben strutturata e con i macros giusti i BCAA non ti servono. Conserva i soldi

[Miller]

Proteine in polvere: latte "filtrato" e liofilizzato, albumi liofilizzati...
BCAA: aminoacidi che compogono tutte le proteine (si dicono "essenziali"), li trovi un pò ovunque nel cibo che mangi.

Non c'è bisogno di studi per confutare il nulla. Attenzione al regolamento: non è possibile parlare anche genericamente di sostanza dopanti.

[Stomig]

Non c'è bisogno di studi per confutare il nulla. Attenzione al regolamento: non è possibile parlare anche genericamente di sostanza dopanti.

Chiedo scusa per la disattenzione hai ragione.

Leggevo comunque che sulle etichette delle varie proteine in polvere DEL SIERO DEL LATTE vi è contenuta la cosiddetta Lecitina di soia (in altre scatole cè solamente scritto "contiene SOIA" ma credo a questo punto intendando la Lecitina, o sbaglio?).
Sapevo che la SOIA, a detta anche di medici urologi, ha effetti controindicativi per quanto riguarda la produzione di testosterone e pertanto può portare a problemi legati a squilibri ormonali, quali per esempio impotenza. E' il caso di preoccuparsi? Questa Lecitina di soia può portare tali effetti?
Vi posto in sunto alcune ricerche scientifiche effettuate a tal proposito se avete voglia di leggere.

Gli autori convengono che la costante esposizione ad isoflavoni derivanti dalla soia (specialmente in chi segue diete vegane o vegetariane strette) possa portare a gravi squilibri della steroidogenesi. Per quanto riguarda gli effetti degli isoflavoni della soia sull’uomo, è noto che soggetti che fanno largo uso di prodotti a base di soia presentino livelli di testosterone inferiori alla media con una marcata riduzione della spermatogenesi (Messina M. A brief historical overview of the past two decades of soy and isoflavone research. J Nutr 2010). Uno studio del 2011 (Hypogonadism and erectile dysfunction associated with soy product Consumption; Siepmann et al 2011) ha mostrato come sia la daidzeina che la genisteina riducano la produzione di androgeni, soprattutto il testosterone. Inoltre si è visto come vi sia un incremento della produzione di DHEA con riduzione di tutti gli altri ormoni coinvolti nella steoridogenesi (androstenendione, testosterone, estradiolo) ciò rispecchia una inibizione dell’attività dell’enzima 3-Beta-HSD che converte il DHEA in Androstenendione, ma su questo punto i ricercatori non sono ancora certi. Un’altra possibile azione degli isoflavoni della soia sul testosterone si ha nell’aumento delle SHBG con conseguente riduzione della frazione libera del testosterone e diminuzione dell’azione di questo ormone. Inoltre oltre alla riduzione del Free Testosterone vi è anche una riduzione della concentrazione plasmatica di LH, ciò comporta una perturbazione nella regolazione centrale della produzione dell’ormone. In conclusione si può affermare che l’utilizzo costante e non necessariamente smodato di soia e prodotti derivati porta inevitabilmente a delle perturbazioni per quanto riguarda la steroidogenesi sia maschile che femminile.

Grazie e arrivederci.

[fedelamb]

Però, da completo ignorante, non credo che sia la "lecitina di soia" l'autore di questi problemi a cui fai riferimento. Tieni presente che la lecitina di soia è presente sia in molti prodotti industriali che si mangiano abitualmente (cioccolato e pizza per esempio) ma son presenti anche in alimenti non-industriali (carne, cereali e uova per esempio).

Penso quindi che la causa sia da ricercare in qualche altro componente della soia.. (posto che comunque quanto dici non è ancora una "cosa certa" ma è in fase di studio)
Senza considerare che il problema risiede sempre nella "quantità".

EDIT: lo scrivi te il responsabile di questo (possibile) nesso tra soia e ormoni maschili (isoflavoni)

[Stomig]

Ho ricercato più a fondo e chiamato anche la casa produttrice di due note marche di proteine del siero del latte che utilizzo, e mi hanno confermato che è presente la Lecitina di Soia in entrambi i casi. Comunque da ciò che ho letto la Lecitina di Soia non fa parte dei cosiddetti Isoflavoni (fitoestrogeni) , quali invece daidzeina e genisteina contenuti nei prodotti di soia), e mi è stato inoltre assicurato (pur sempre fidandoci della parola di queste due case produttrici) che l'assunzione di questi prodotti non causa disturbi ormonali.
Se avete informazioni in più al riguardo mi farebbe comunque piacere ascoltarle.

[Lukinosnake]

Ho ricercato più a fondo e chiamato anche la casa produttrice di due note marche di proteine del siero del latte che utilizzo, e mi hanno confermato che è presente la Lecitina di Soia in entrambi i casi. Comunque da ciò che ho letto la Lecitina di Soia non fa parte dei cosiddetti Isoflavoni (fitoestrogeni) , quali invece daidzeina e genisteina contenuti nei prodotti di soia), e mi è stato inoltre assicurato (pur sempre fidandoci della parola di queste due case produttrici) che l'assunzione di questi prodotti non causa disturbi ormonali.
Se avete informazioni in più al riguardo mi farebbe comunque piacere ascoltarle.

Ti hanno detto bene. Non contiene gli stessi isoflavoni, ed in ogni caso per avere effetti ormonali avresti bisogno di quantita' enormi di soya.

Infatti si presenta questo problema principalmente in diete vegane, dove la soya e i suoi derivati vengono utilizzati per la produzione di tutti questi cibi sostitutivi.

Detto questo, anche in quel caso, e' un eventualita' enormemente difficile in un soggetto sano.

Meno pippe mentali