3 domande veloci

[Lukinosnake]

grazie a tutti per le risposte



mi ricordo di aver letto in una discussione di brosgym che diceva che la vit c post wo non ha nessun effetto sul cortisolo


la lecitina di soia può in qualche modo falsare la quantità di pro nelle whey?

No, rispetta le quantita' per etichetta.

[Alex28]

la vit c post colazione e post pranzo 1,5gr totali

[dendro]

Continuo qui per non aprire un altra discussione.
Avrei una domanda riguardo alle pro idrolizzate. Mi ricordo che feiwong in una discussione disse che se si assumono post wo dei carbo ad alto ig non avrebbe senso assumere poco dopo le idrolizzate come si fa di solito per le altre pro in polvere.
Confermate?


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[topscorer]

No.

[claudio96]

no anche da parte mia

[Lukinosnake]

nope

[dendro]

mi sapete dire il motivo?

[topscorer]

I carbo ad alto ig creano un picco insulinico che arresta il catabolismo dato dal cortisolo post wo, riempiono il muscolo di glicogeno ma non hanno la funzione plastica delle proteine, quindi nonn possono sostituiirle assolutamente, sei sicuro Feiwong abbia detto una cosa del genere?

[dendro]

http://www.bodyweb.com/threads/456628-Integrazione-Post-Workout-Vitamina-C-Vitargo-e-Proteine/page2

qua lo dice sia brosgym che feiwong

spero di non aver capito male io il senso del discorso

[enzo73]

A me è parso di capire che se l'obbiettivo è quello di dimagrire, allora potrebbero bastare delle idrolizzate senza alcun carboidrato...

http://www.bodyweb.com/threads/45662...Proteine/page2

qua lo dice sia brosgym che feiwong

spero di non aver capito male io il senso del discorso

[topscorer]

Hai capito male Deandro, puoi prendere solo proteine facendo a meno dei carbo, quello si.

[dendro]

Hai capito male Deandro, puoi prendere solo proteine facendo a meno dei carbo, quello si.

È proprio quello che chiedevo io, ma sopra mi avete risposto di no. Molto probabilmente mi sono spiegato male io sopra


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[topscorer]

Continuo qui per non aprire un altra discussione.
Avrei una domanda riguardo alle pro idrolizzate. Mi ricordo che feiwong in una discussione disse che se si assumono post wo dei carbo ad alto ig non avrebbe senso assumere poco dopo le idrolizzate come si fa di solito per le altre pro in polvere.
Confermate?


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Leggi bene...

[dendro]

Leggi bene...

hai ragione, ho sbagliato a formulare io la prima domanda. quello che volevo dire io è questo:
carbo poi whey sì
carbo poi iso sì
carbo poi hydro? cioè, se prendo le hydro, devo comunque prendere i carbo prima?

quello che si capisce dal mio primo messaggio è che -se prendo i carbo allora non c'è bisogno di prendere le hydro-, ma non è questo quello che volevo dire.

alla fine le hydro si possono assumere da sole senza il bisogno di prendere prima i carbo.
ahahah, confermate?

[topscorer]

Non per forza, le idrolizzate sono già insulinogeniche abbastanza per fermare l'azione del cortisolo, pero' se vuoi mettere massa, ad esempio, i carbo li prenderei lo stesso, se sei in cut e vuoi tagliare calorie no, dipende dal tuo obiettivo.