Vitamina D3 - A quali dosi è un obbligo "tamponarla" con Vitamina K?

[thomascrawford]

Come da titolo. C'è un particolare dosaggio per cui l'integrazione di Vitamina D3 sarebbe opportuno abbinarla alla vitamina K? Ad esempio, se integrassi tutti i giorni con una pastiglia da 5000 UI di Vit.D da sola...forse rischierei di procurarmi problemi di calcificazione, dico bene?

[topscorer]

Per risolvere il problema della calcificazione devi abbinarla a vitamina k, ce ne sono 2 tipi, uno è migliore ma ora non ricordo quale, fai un search su Google e trovi tutto, se vuoi aumentare le dimensioni del pene devi fare 50k day per 3 mesi consecutivi, vari utenti della trash lo stanno facendo con ottimi risultati.

[valium]

Sui vari siti consigliano dosaggi diversi, detti da chi e perché non si capisce...

Io prendo 2000ui di D3 e 100mcg di K2 MK7, oltre ai vari micronutrienti ( a parte lo stronzio) consigliati dal protocollo COMB per la salute delle ossa, che in un anno di trattamento ha portato rissultati migliori dei bifosfonati per quanto riguarda l'aumento della densità ossea



COMB protocol for bone health
(1) Docosahexanoic acid or DHA (from Purified Fish Oil): 250 mg/day
(2) Vitamin D3: 2000 IU/day
(3) Vitamin K2 (non-synthetic MK7 form): 100 ug/day
(4) Strontium citrate: 680 mg/day
(5) Elemental magnesium: 25 mg/day
(6) Dietary sources of calcium recommended
(7) Daily impact exercising encouraged

[topscorer]

Devo trovare lo stronzio citrato.

[thomascrawford]

se vuoi aumentare le dimensioni del pene devi fare 50k day per 3 mesi consecutivi, vari utenti della trash lo stanno facendo con ottimi risultati.

WTF? Era un riferimento ad un qualche topic di trolls, vero?

[topscorer]

Giuro che in trash c'è chi sta facendo il protocollo 50k iu vitamina D3+100mcg K2 mk7 per ipertrofizzare il pene, pare funzioni.
Comunque io per sicurezza, la mk7 la aggiungerei, male non fa, anzi sembra proprio un buon integatore per la salute.

[claudio96]

utile anche per la coagulazione del sangue.

in passato avevo parecchi episodi di epitassi (sangue dal naso), sopratutto nei cambi di stagione/temperatura.....da quando ho cominciato a integrare con la Vit K non è mai più successo.

[Luke91]

Per risolvere il problema della calcificazione devi abbinarla a vitamina k, ce ne sono 2 tipi, uno è migliore ma ora non ricordo quale, fai un search su Google e trovi tutto, se vuoi aumentare le dimensioni del pene devi fare 50k day per 3 mesi consecutivi, vari utenti della trash lo stanno facendo con ottimi risultati.

Eccomi sono uno di quelli.

50k al giorno più vitaminaK.

[topscorer]

Dal fisico che hai in avatar diri che male non stai...

[valium]

K, MK7 e MK4 sono 3 cose diverse fra loro con funzioni diverse nell' organismo

[Bob Terwilliger]

Qual è a differente funzione tra menatetrenone (m-4) e metaquinone (m-7)?

[valium]

Qual è a differente funzione tra menatetrenone (m-4) e metaquinone (m-7)?

MK4 è utilizzato in Giappone per l'osteoporosi con un dosaggio altissimo, benefici per le ossa quindi

Su MK7 è stato condotto un grosso studio per studiare gli effetti sulla calcificazione arteriosa, non ho trovato le conclusioni che erano previste per fine 2017

[Bob Terwilliger]

Ma non è che per l'osteoporosi si usi la M-4 perché quella funziona e l'altra no semplicemente quando fai i trial devi scegliere una molecola tra le due (o le altre varie forme tipo M-8) e poi commercializzi quella.
Quello che sappiamo è che le due forme sono assorbite diversamente e si consigliano dosaggi diversissimi, 100 mcg per il metaquinone e 5000 mcg per il menatetrenone.

[valium]

Ma non è che per l'osteoporosi si usi la M-4 perché quella funziona e l'altra no semplicemente quando fai i trial devi scegliere una molecola tra le due (o le altre varie forme tipo M-8) e poi commercializzi quella.
Quello che sappiamo è che le due forme sono assorbite diversamente e si consigliano dosaggi diversissimi, 100 mcg per il metaquinone e 5000 mcg per il menatetrenone.

secondo te mk7 da benefici per le ossa come mk4? effettivamente nel protocollo che ho postato hanno indicato la 7

[topscorer]

Certo che da benefici per le ossa e per il sistema cardiocircolatorio.
Sposta il calcio dalle arterie e lo mette nelle ossa, hai detto poco.