Assenza di sole, serve integrare?

[Power12]

Assolutamente. Sono grasso, brufoloso e sfigato.

Però ho fatto un match su tinder con una 28enne che sembra appena uscita da YouPorn. Pregate

[Lukinosnake]

Perchè fai ingenieria, devi essere di un noiso insopportabile maledetto nerd, offrile da bere, le conosco bene le nordiche, l'apertura delle coscie è direttamente proporzionata ai drink bevuti.

Mio Lord! La carrozza la aspetta!

[Miller]

Beh avete finito con le cazzate?

[Mario12]

Cmq la d3 non aiuta l'umore

Questo non è vero. Sicuramente non ti guarisce da depressione o problemi simili , ma sull'umore fa effetto eccome.
Poi quando la prendevo insieme agli O3 per esempio ho notato che andando a correre tiravo fino alla morte come un matto. Se non la integro invece non ci riesco.

[Lukinosnake]

Questo non è vero. Sicuramente non ti guarisce da depressione o problemi simili , ma sull'umore fa effetto eccome.

Giustissimo. Se parliamo di umore in quanto a stanchezza e' un conto, la depressione e' un'atro.

Ad ogni modo ci sono anche molti adattogeni naturali molto utili per l'umore.

[Power12]

Ovviamente quando parlavo di depressione ( se mai l'avessi nominata, non ricordo ) scherzavo. Era un eufemismo e un'esagerazione per indicare solo un umore più basso del solito

[Luke91]

Io al momento prendo solo un supradyn al mattino, potassio magnesio vit c postwo quindi giorni On, dormo sempre sulle 8 ore ma complice il lavoro pesante sono sempre fiacco sto periodo

Dieta normocalorica credo, visto che il peso è stabile, frutta poca, mi consigliate di assumerla sta D3? Dosaggio?

[DR. CACARELLA]

Io al momento prendo solo un supradyn al mattino, potassio magnesio vit c postwo quindi giorni On, dormo sempre sulle 8 ore ma complice il lavoro pesante sono sempre fiacco sto periodo

Dieta normocalorica credo, visto che il peso è stabile, frutta poca, mi consigliate di assumerla sta D3? Dosaggio?

Rileggi tutto c'è scritto

[Luke91]

Pigrizia da carenza di vitamina D3.

[Lukinosnake]

Io al momento prendo solo un supradyn al mattino, potassio magnesio vit c postwo quindi giorni On, dormo sempre sulle 8 ore ma complice il lavoro pesante sono sempre fiacco sto periodo

Dieta normocalorica credo, visto che il peso è stabile, frutta poca, mi consigliate di assumerla sta D3? Dosaggio?

Comincia a 2000 IU (50mcg) e vai ad aggiungere fino a 4-5000 IU massimo.

[Luke91]

Prendo in farmacia? Pillole o liquido?

[Power12]

Pigrizia da carenza di vitamina D3.

Ti ricordo che io vivo dove non c'è sole quasi ahah

[Lukinosnake]

Prendo in farmacia? Pillole o liquido?

Qualsiasi marca, meglio se il prodotto contiene anche vit K2.

Decidi in base al prezzo

[NoLoveLost]

io vivo a Londra e raramente c'e' il sole e anche se cc'e' sto chiuso in ufficio..

ne prendo una al giorno da 800ui, passo a 2 da come dite allora

[Luke91]

Io il sole l'ho visto ieri , ci sarò stato 30 secondi esposto a dire tanto...probabilmente tra chi lo vede dalla finestra e chi proprio non lo vede c'è poca differenza