Domanda probabilmente banale...
Per anni, uno dei mantra dell'assunzione di creatina riguardava l'evitare "ambienti acidi". Da lì tutte le pippe mentali su brioschi, ph gastrico ecc.
Premesso che da anni ritengo che molti di questi vecchi dogmi siano un'esagerazione, e che assumo la crea durante i pasti ricchi di chos e pro, secondo voi mischiarla al bolero (che contiene acido citrico) ne compromette l'assimilazione?
Per anni, uno dei mantra dell'assunzione di creatina riguardava l'evitare "ambienti acidi". Da lì tutte le pippe mentali su brioschi, ph gastrico ecc.
Premesso che da anni ritengo che molti di questi vecchi dogmi siano un'esagerazione, e che assumo la crea durante i pasti ricchi di chos e pro, secondo voi mischiarla al bolero (che contiene acido citrico) ne compromette l'assimilazione?
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