Creatina in definizione?

[chomog]

Pensate che questo integratore possa esser assunto durante le fasi di definizione oppure sia intutile la sua collocazione all'interno di codesti periodi di allenamento?

Per esperienza posso dire che quando utilizzavo la creatina durante i periodi di definizione non ero mai stanco ed ho notato un recupero più veloce.
Ma forse era solo una mia impressione ...

Voi come la vedete la cosa.

P.s. ma, sempre a vostro giudizio, appana davvero tanto tanto ?

[FABRY]

guarda il post "x tutti"

[Void]

Io l'ho usata con la glutammina e se la stacchi ad 1/2 settimane prima di quando vuoi essere al top a me nn pregiudica piu'di tanto la definizione in compenso trovo che ti limita almeno un po' il catabolismo...

[max_power]

La vedo bene inserita anche in definizione.

max_power

[Nyo105]

in definizione, se assunta in non più di 6 grammi al giorno non crea problemi, riduce il recupero ed oltretutto, aumentando il metabolismo, aiuta l'eliminazione del grasso

[chomog]

Originally posted by Nyo105
in definizione, se assunta in non più di 6 grammi al giorno non crea problemi, riduce il recupero ed oltretutto, aumentando il metabolismo, aiuta l'eliminazione del grasso

Da domani inzio un ciclo di creatina, per quanto tempo pensi/pensate debba farlo durare ?
In genere faccio sempre 40 giorni.

[Nyo105]

Fallo durare 6 settimane e poi fai una pausa di due, io faccio così e mi trovo bene