Io gli unici che conosco sono Msm . Lo volevo provare perché come “controindicazione” hai una crescita di capelli più veloce ma in realtà nasce per le articolazioni e ne parlano molto bene
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La cessa -
Qualche mese fa per forzare la panca con manubri mi infortunai alla spalla destra a tal punto da non poter fare alcun esercizio di spinta nemmeno con pesi irrisori. Sperai che il riposo assoluto nei movimenti x petto/tricipiti/spalle x 15 gg avrebbero risolto il problema . Appena riprendevo dovevo smettere immediatamente. Dietro consiglio di un amico ho provato questo :https://www.musclenutrition.com/gluc...egetarian.html + 1 gr di vit c divisa in due dosi . Nel giro di 15/20 gg la situazione migliorò molto e risolsi tutto in 40 gg . Ho ripreso pian piano a utilizzare gli esercizi che mi davano fastidio e sono tornato ai carichi di un tempoCommenta
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Ciao Enzo, va benissimo, ma mi raccomando correggi la posizione della panca piana perchè è fondamentale, scapole indietro, schiena inarcata, petto in avanti.Originariamente Scritto da enzo73 Visualizza Messaggio
Guarda qualche video su Youtube, questo ad esempio : https://youtu.be/e4tT2dUieBk
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Hai ragione Sergio , a 44 anni non si dovrebbe essere mai superficiale ....il conto arriva presto e quasi sempre è salato
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Di contro però devo dirti che ho avuto questo problema per un bel po' di anni, l'ho corretto, ed ora a 50 è sparito del tutto.
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