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Mi alleno tutti un giorno in sala pesi( solo cosi posso mettere massa)
Mi alleno tutti un giorno in sala pesi( solo cosi posso mettere massa)
Purtroppo non riesco ad arrivare alla quantità necessaria di proteine che il mio corpo vuole, così Ho comprato le proteine in polvere posso usarli tutti i giorni,oppure, Secondo voi devo usarli un giorno sì e un giorno no?
Premetto che ho messo 6 kg di massa in 2 mesi con questo allenamento che faccio in palestra.
Sono un ECTOMORFOO
Certo che con un italiano piu' comprensibile...dal titolo non si capisce nulla....ti alleni 7 gg su 7? Pensi che sia meglio? Il titolo...della tua discussione è una domanda? Le proteine in polvere sono cibo...quindi...ti potrei fare una domanda: mangi tutti i giorni o uno si' e uno no? Se usi le proteine con cognizione di causa, cioé sapendo cosa stai facendo...allora puoi usarle tutti i giorni, cosi' come mangi tutti i giorni. Ma a mio parere hai le idee moooolto poco chiare... come fai a sapere che il tuo corpo "vuole" una certa quantità di proteine? Chi te lo ha detto? Ovviamente allenarsi tutti i giorni non ha nessun senso, anzi, è controproducente, 3 o 4 allenamenti alla settimana bastano e avanzano...per un avanzato si puo' pensare di fare 5 allenamenti, ma sensati...
in ogni caso, stessa tua domanda nemmeno 4 gg fa..
Ragazzi, purtroppo non riesco ad arrivare alle proteine necessari durante l'arco della giornata così ho pensato di prendere le proteine in polvere.
Premetto che faccio già una sana alimentazione, sgarro solo di Domenica.
Se per favore, potete dirmi come prenderle, se fanno male, quando prenderle... Grazie:)
Vi dico anche che
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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