Salve lo so che ci saranno milioni di discussioni gia aperte sulla questione ma non ho trovato una risoosta esaustiva.... volevo sapere daro che domani vorrei iniziare la fase di carico di creatina di 20 g di 4 dosi per 5 g.. Volevo sapere se nei giorni di riposo devo effettuare le 4 dosi sempre e anke di sabato o domenica (giorni di riposo totale dove mi lascio andare col cibo) e la distanza di tempo tra una dose e l'altra quanto deve essere.. E se posso ridurre le dosi magari a tre al giorno.. Grazie in anticipo
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Se fai il carico... fai il carico
perché vuoi interrompere? Comunque puoi iniziare anche lunedì se hai problemi con il timing.
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Ho capito.. Ma tra una dose e l altra quanto tempo deve passsareOriginariamente Scritto da Miller Visualizza MessaggioSe fai il carico... fai il carico perché vuoi interrompere? Comunque puoi iniziare anche lunedì se hai problemi con il timing.Commenta
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2/3 ore, visto che sono 4 manco puoi stare tutto il giorno appresso alla creatina
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