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Glutatione (GSH) - Come migliorarne l'assorbimento?
Glutatione (GSH) - Come migliorarne l'assorbimento?
Al di là delle trovate di marketing che costano un occhio della testa (glutatione in forma liposomiale) e che sinceramente non mi convincono, c'è qualcuno che sappia gentilmente consigliarmi qualcosa da utilizzare in stack con il glutatione, per aumentarne l'assorbimento?
Cisteina? Acetil cisteina? Fosfatidilcolina? Selenio? Altro? In che dosaggio?
Ne ho necessità. Però non son disposto a prenderla mediante iniezioni.
Che ne pensi del glutatione in forma liposomiale? A me sembra una trovata di marketing...però magari c'è qualcuno che la pensa diversamente...
Circa il tuo consiglio sul NAC, vedo...
- Acetilcisteina: costa solo 23 centesimi di € al grammo
- Glutatione: 1,56€ al grammo
Economicamente sembra vantaggioso, ma a livello di glutatione effettivamente apportato, siamo sicuri che valga la pena? L'acetilcisteina è solamente un precursore del glutatione. Quanti grammi di acetilcisteina servono per ottenere lo stesso tanto di glutatione ottenibile dalla somministrazione di quest'ultimo come sostanza pura? Soltanto stabilendo questo possiamo dire che il NAC convenga maggiormente.
(Credo sia lo stesso discorso dell'assumere beta alanina piuttosto che carnosina; o amminoacidi in forma peptidica piuttosto che proteine intere...ma potrei sbagliarmi)
non ho esperienza con il glutatione liposomiale pero' so che sotto forma è scarsamente assimilabile.
se ha realmente la necessità valuta la versione iniettabile che è quella veramente efficace (guarda caso in ambito medico viene utilizzata quasi esclusivamente quella).
poi se vuoi provare a integrarlo in altre forme (orale, liposomiale o quello che sia) liberissimo di farlo, ma non aspettarti gli stessi benefici
Originariamente Scritto da gaetano90
gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97
Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
Ah ok
In ogni caso la forma liposomiale è spacciata come l'evoluzione definitiva e blah blah per poter assumere le sostanze in percentuali alte senza che l'organismo le possa distruggere durante il transito...
Cosa ti fa pensare che sia scarsamente assimilabile? Conosci studi che smontino queste fantomatiche forme liposomiali? Mi interessa perché vedo che anche Vitamina C e Ferro vengono venduti a prezzi esorbitanti in questa forma. E vorrei capire quanto ci sia di reale ed effettivo...e quanto di marketing...
Ne ho necessità. Però non son disposto a prenderla mediante iniezioni.
Che ne pensi del glutatione in forma liposomiale? A me sembra una trovata di marketing...però magari c'è qualcuno che la pensa diversamente...
Circa il tuo consiglio sul NAC, vedo...
- Acetilcisteina: costa solo 23 centesimi di € al grammo
- Glutatione: 1,56€ al grammo
Economicamente sembra vantaggioso, ma a livello di glutatione effettivamente apportato, siamo sicuri che valga la pena? L'acetilcisteina è solamente un precursore del glutatione. Quanti grammi di acetilcisteina servono per ottenere lo stesso tanto di glutatione ottenibile dalla somministrazione di quest'ultimo come sostanza pura? Soltanto stabilendo questo possiamo dire che il NAC convenga maggiormente.
(Credo sia lo stesso discorso dell'assumere beta alanina piuttosto che carnosina; o amminoacidi in forma peptidica piuttosto che proteine intere...ma potrei sbagliarmi)
Alcune persone, come me, hanno problemi di stomaco usando il glutatione. Io li ho avuti identici sia usando il glutatione iniettabile sia usando il NAC orale. Quindi suppongo che il NAC sia efficace.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Alcune persone, come me, hanno problemi di stomaco usando il glutatione. Io li ho avuti identici sia usando il glutatione iniettabile sia usando il NAC orale. Quindi suppongo che il NAC sia efficace.
Capito. Grazie per l'info.
Comunque mi son letto un po' di forum americani, e pare che in ordine di efficacia ci siano:
1) S-Acetyl Glutatione (S-A-GSH)
2) Glutatione liposomiale
3) NAC
4) L-Glutatione
Ci sarebbe un modo per migliorare l'assorbimento di L-Glutatione assumendolo in stack con un sacco di altre sostanze, tra le quali la stessa NAC...ma a quel punto si spenderebbe ben di più dell'acquistare S-A-GSH, per cui tanto vale buttarsi su quest'ultimo.
La forma liposomiale è altrettanto valida, ma oltre al fatto che puzza, pare che possa degradarsi molto facilmente, sia col tempo, che con le alte temperature (es. in estate) per cui si rischia di avere un prodotto che perde efficacia in quanto conservato male, o semplicemente perché vi è stato venduto con 2 soli mesi di scadenza...
Immagino tu stia cercando un epatoprotettore. Piuttosto che usare formulazioni poco conosciute io andrei su un prodotto classico e di provata efficacia ovvero il NAC. Se sei preoccupato per la sua efficacia, fai regolarmente le analisi del sangue per controllare che i parametri siano nei limiti accettabili.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Immagino tu stia cercando un epatoprotettore. Piuttosto che usare formulazioni poco conosciute io andrei su un prodotto classico e di provata efficacia ovvero il NAC. Se sei preoccupato per la sua efficacia, fai regolarmente le analisi del sangue per controllare che i parametri siano nei limiti accettabili.
No, soffro di ipotiroidismo, e nel mio caso la funzione del glutatione sarà fare da energy booster (non in palestra, ma in generale).
Se qualcuno volesse approfondire, può trovare qualche riferimento qui: https://thyroidnation.com/glutathion...t3-conversion/
Allora prova e vedi come ti senti, lo capirai da solo se ricevi dei benefici oppure no
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
Alice - How long is forever? White Rabbit - Sometimes, just one second.
Allora prova e vedi come ti senti, lo capirai da solo se ricevi dei benefici oppure no
Sei ironico?
Non mi aspetto un boost come se assumessi un superpump o noexplode.
Il mio problema è che in certi periodi finisco le batterie già a fine mattinata, per poi vivere come un vegetale il resto della giornata.
Ecco, il glutatione dovrebbe appunto prolungare la durata delle batterie. Non esattamente fornendo un boost, ma prevenendo un down (quindi effettivamente funge da ugualmente da energy booster, nel mio caso).
Alcune persone, come me, hanno problemi di stomaco usando il glutatione. Io li ho avuti identici sia usando il glutatione iniettabile sia usando il NAC orale. Quindi suppongo che il NAC sia efficace.
in effetti sto usando la nac in polvere ed e' peggio che bere succo di limone da quanto e' acida... , leggevo anche che e' meglio non tamponarla con bicarbonato e affini per via di eventuiali interazioni (?)...
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Sei ironico?
Non mi aspetto un boost come se assumessi un superpump o noexplode.
Il mio problema è che in certi periodi finisco le batterie già a fine mattinata, per poi vivere come un vegetale il resto della giornata.
Ecco, il glutatione dovrebbe appunto prolungare la durata delle batterie. Non esattamente fornendo un boost, ma prevenendo un down (quindi effettivamente funge da ugualmente da energy booster, nel mio caso).
Ridi perché non sei d’accordo sull’effetto?
L’emoticon è un sorriso di incoraggiamento. Ignoro se possa funzionare.
in effetti sto usando la nac in polvere ed e' peggio che bere succo di limone da quanto e' acida... , leggevo anche che e' meglio non tamponarla con bicarbonato e affini per via di eventuiali interazioni (?)...
L’effetto irritante per lo stomaco è metabolico, non diretto. Comunque prova a metterla in capsule sfuse.
Originariamente Scritto da Sean
Bob è pure un fervente cattolico.
E' solo in virtù di questo suo essere del Cristo che gli perdono quei suoi certi amori per le polveri, il rock, la psicologia, la pornografia e pure per Sion.
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