Zma e maca

[pippo75]

Ciao ragazzi, volevo un consiglio su come assumere lo zma e la maca(cpr da 500mg).
Ho 42 anni e mi alleno da 7 anni. Grazie

[claudio96]

il ZMA normalmente viene consigliato di assumerlo a stomaco vuoto (o comunque lontano da latticini e fonti di calcio in generale) prima di andare a dormire.

la Maca non penso che ha un timing preciso da rispettare

[Eric Dust]

ZMA prima di andare a letto a stomaco vuoto

[Ozn]

Quoto Claudio

[pippo75]

Si ma la maca che sono cpr da 500 mg quanta ne dovrei assumere al giorno ?

[claudio96]

attieniti alle indicazioni del produttore (ci sarà pur un etichetta sul barattolo immagino....)
comunque è abbastastanza indifferente visto che non serve praticamente a niente come integratore

[pippo75]

attieniti alle indicazioni del produttore (ci sarà pur un etichetta sul barattolo immagino....)
comunque è abbastastanza indifferente visto che non serve praticamente a niente come integratore

E cosa mi consiglieresti?

[claudio96]

E cosa mi consiglieresti?

di risparmiare i soldi e accontentarti del ZMA che almeno ha qualche studio dietro.

[pippo75]

di risparmiare i soldi e accontentarti del ZMA che almeno ha qualche studio dietro.

[arnold22]

Soldi buttati.

[pippo75]

Soldi buttati.

Tu cosa mi consigli?

[Lukinosnake]

Tu cosa mi consigli?

Al posto del Maca, io userei il GABA, melatonina e ZMA

[Ozn]

Al posto del Maca, io userei il GABA, melatonina e ZMA

A me il gaba dava tachicardia, letteralmente. Comprato, provato due volte ed in entrambi i casi ho passato due orrende notti insonni.

[Lukinosnake]

A me il gaba dava tachicardia, letteralmente. Comprato, provato due volte ed in entrambi i casi ho passato due orrende notti insonni.

Davvero? Strano! Io ho sempre dormito in un coma profondo. Che marca era? Quanto?

[Ozn]

Davvero? Strano! Io ho sempre dormito in un coma profondo. Che marca era? Quanto?

Era quello della dymatize. Dosaggio come da etichetta.
Infatti mi aspettavo un sonno profondo ma é stata una cosa terribile ...neanche con un pre wo....

Ho provato a prenderlo anche pre wo, come suggerito da altre parti (feci una ricerca all'epoca per capire se potevo utilizzarlo in un altro
modo e non buttarlo via) ma l'effetto collaterale rimaneva.

Tra l'altro all'epoca non prendevo nessuno stimolante, neanche il caffé.