Integrazione di BCAA + Termogenici

[DJNemesy]

Ciao ragazzi! Sono nuovo, non ho visto una sezione apposta per presentarsi! Se c'è linkatemela pure! Può darsi che sia io sbadato e non l'ho vista! Torno alla mia domanda. Ho letto vari post sull'assumere i 2 integratori insieme, ormai sono 2 anni che non faccio più palestra, vorrei un po di delucidazioni al riguardo.

La prossima settimana ricomincio; sicuramente ricomincerò con cardio, volevo abbinare dei termogenici ma allo stesso tempo volevo abbinare dei BCAA per quanto riguarda la massa muscolare (scusate il gioco di parole). E' possibile abbinare entrambi lo stesso giorno? Oppure utilizzare i termogenici solo quando si fa cardio e il giorno successivo usare i bcaa? Possono essere utilizzati insieme? Volevo definirmi bene per l'estate. Consigliatemi voi!!! Grazie per l'aiuto Luca

[Ozn]

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[DJNemesy]

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[Ozn]

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[Miller]

I bcaa con la “massa” hanno poco a che fare, sono usati principalmente per la loro azione anticatabolica. Da come scrivi sembra che tu voglia “dimagrire” un giorno e “massificare” l’altro, cosa senza senso

[Morpheus196]

benvenuto
partire subito con l'integrazione non la vedo una mossa sensata.
allenamento e dieta all'inizio possono essere sufficienti. poi aggiungerei l'integrazione dopo qualche mese di costanza.
studia una buona dieta per l'obiettivo che hai. se parli di cardio e termogenici probabilmente devi dimagrire. ma appunto ti chiedono i dati perchè consigli al buio non si danno.
poi leggiti qualche post. gli integratori si possono abbinare e spesso hanno azioni sinergiche. il forum è molto fornito di tutte le spiegazioni di cui hai bisogno.

[DJNemesy]

E tà 24 peso 74 altezza 1.80 .

[DJNemesy]

ok miller pensavo che si potessero usare entrambi! Grazie per la spiegazione! Massa muscolare ne ho, non è quello il problema, volevo solo perdere di qualche chilo sulla parte addominale, per poi definirla.

[DJNemesy]

benvenuto
partire subito con l'integrazione non la vedo una mossa sensata.
allenamento e dieta all'inizio possono essere sufficienti. poi aggiungerei l'integrazione dopo qualche mese di costanza.
studia una buona dieta per l'obiettivo che hai. se parli di cardio e termogenici probabilmente devi dimagrire. ma appunto ti chiedono i dati perchè consigli al buio non si danno.
poi leggiti qualche post. gli integratori si possono abbinare e spesso hanno azioni sinergiche. il forum è molto fornito di tutte le spiegazioni di cui hai bisogno.

Grazie! ok perfetto, come ho risposto anche agli altri ragazzi, massa muscolare ne ho, volevo solo perdere qualche chilo nella parte addominale per poi andarla a definire!