Valori analisi del sangue

[brosgym]

Hai ragione Giampo , più che altro in generale sembra che non ci siano idee chiarissime sulle quantità , già l'RDA è ridicolo IMHO ...
Da quello che ho capito però è stato scoperto che 20.000 UI non è una dose tossica ... quindi perchè 5.000 UI vengono sconsigliate ?
Ovviamente non mi permetto di discutere quello che dice Bros eh ... ne sa sicuramente più di tutti noi messi insieme !

Ma infatti non esiste un singolo caso di intossicazione documentato, per quel che risulta dalle mie ricerche,manco con 20k die. Figurarsi 5.
Bros suppongo che si riferisca,appunto,alla questione sprechi

Beh! Si a meno di fare 5000UI per mesi con livelli normali non c'è pericolo, ma perchè prenderne di più se non ti serve?

[Lukinosnake]

Beh! Si a meno di fare 5000UI per mesi con livelli normali non c'è pericolo, ma perchè prenderne di più se non ti serve?

Penso dipenda dall'individuo. Io, personalmente, sento la differenza tra 2000IU e 5000IU e, visto che il grado di tossicita' e molto piu' alto e il prodotto ha un costo irrisorio, perche' no?

[Giampo93]

Appunto...le analisi quanto costano,decine di euro? Dovrei farle per non sprecare un integratore da pochissimi euro al mese? È illogico

Anch'io mi son trovato benissimo a 5k, considerando che sto sempre chiuso in casa e al mare ci andrò una decina di volte l'anno

[brosgym]

Penso dipenda dall'individuo. Io, personalmente, sento la differenza tra 2000IU e 5000IU e, visto che il grado di tossicita' e molto piu' alto e il prodotto ha un costo irrisorio, perche' no?

Appunto...le analisi quanto costano,decine di euro? Dovrei farle per non sprecare un integratore da pochissimi euro al mese? È illogico

Anch'io mi son trovato benissimo a 5k, considerando che sto sempre chiuso in casa e al mare ci andrò una decina di volte l'anno

Bros ma secondo te una carenza si porta avanti nel corso del tempo ?
Fosse così avrò anni di carenza perchè anchio sto sempre al chiuso ... e a parte il tonno al naturale in scatola non mangio altro pesce , salvo salmone o sgombro ogni morte di papa ... e se quello è l'unico modo direi che la carenza è accertata senza analisi non arriverò neanche al RDA

La carenza è certa in tutti, bastano 2000-3000UI di solito, poi un conto è la tossicità un altro è l'eccesso, la D ha un'azione ormonale non completamente nota quindi un surplus potrebbe avere effetti anche negativi, ignoti per ora.....

[brosgym]

L'assunzione dev'essere continua a meno di non mangiare 4 etti di salmone al giorno o esporsi al sole per mezz'ora con almeno un terzo del corpo nudo

Si un po di accumulo c'è