Creatina e caffeina

[Spalla]

Ragazzi,
sto leggendo un sacco di studi sull'integrazione di caffeina e creatina insieme.
Si contraddicono tutti e, sinceramente, non ci sto capendo nulla.

Voi che ne pensate?
C'è qualcuno che li prende insieme nel Pre-Workout?
Nei giorni off, quando prendo la creatina, devo stare attento al caffè?

Grazie mille in anticipo.

[Giulio85]

la creatina puoi prenderla in qualsiasi momento della giornata, non è un prewo

[Morpheus196]

esistono tanti pre-wo che contengono sia caffeina (anche con altri stimolanti) e creatina insieme.
secondo me troppe pippe mentali.
ps. un caffè contiene una quantità di caffeina irrisorio rispetto alle dosi degli integratori. vai bevilo tranqullamente

[Spalla]

Grazie ad entrambi...

[DR. CACARELLA]

Non devi prendere caffe insieme a creatiba perche è una bevanda acida.
Caffeina altra cosa che non inficia la crea

[fabioplaza]

Nel post-workout oltre alle gallette prendo la creatina e mezzo grammo di vitamina C ci sono problemi?

[Ozn]

Nel post-workout oltre alle gallette prendo la creatina e mezzo grammo di vitamina C ci sono problemi?

La vit C non ti serve nel post wo. Presumo tu prenda anche una fonte proteica

[Alessandro33]

Prendo solo le gallette nel post, dopo circa 60 minuti faccio la cena completa.

Stai andando ot, apri un tuo post grazie

[Lukinosnake]

Nel post-workout oltre alle gallette prendo la creatina e mezzo grammo di vitamina C ci sono problemi?

no

[Lukinosnake]

Prendi la crea post wo nei giorni on e al mattino nei giorni off. Poche pippe.