Creatina solo giorni di WO..?

[Miller]

Guardando solo questo però pare che siano tutte equivalenti. La variazione con ka-l dopo 28 giorni non è manco la metà della mono dopo il carico (7 giorni, ovviamente aggiungo) praticamente inutile, come “conferma” anche la tabella da te postata, per cui la concentrazione diminuisce addirittura. Tra l’altro di usare lo stesso protocollo della mono è una loro conclusione e personalmente non consiglierei una dose bassa. ma sono punti di vista.

[ermzenn]

Ma voi la differenza con la creatina la sentite/vedete oppure sono io lo strano? Provai a fare sia carico-scarico che 3g/die fissi ma niente di niente...

[walkam66]

Ma voi la differenza con la creatina la sentite/vedete oppure sono io lo strano? Provai a fare sia carico-scarico che 3g/die fissi ma niente di niente...

Ciao, io come detto stò facendo 6 cps pre e 6 cps post e durante l'allenamento la sento la differenza, con la crea a parità di peso ne faccio un paio in più... ;-)