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Ciao a tutti, sto assumendo 5g di creatina al giorno da un mese. Come al solito ognuno ha il suo parere a riguardo…un istruttore mi ha detto stoppala per 1 mese, un altro mi ha detto prendila sempre senza interruzioni, un mio amico mi ha detto stoppala per 1 settimana…e come al solito non so a chi dare retta.
Voi cosa ne pensate a riguardo?
Beh, effettivamente ci sono varie forme di pensiero in merito, io personalmente un periodo di stop lo faccio dopo un'assunzione di almeno 2/3 mesi continuativi
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
la creatina forse e' rimasto l'unico integratore legale che permette riscontri tangibili su livelli di forza,resistenza e determina un incremento della massa muscolare..
il maggior problema rimane la sua assunzione e assimilazione....
in base alla guida sul forum, negli ultimi anni molte persone hanno seguito il classico
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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