Consiglio integrazione post wo

[Rikyz89]

Salve ragazzi avrei bisogno di un vostro consiglio ancora una volta, da poco ho comprato bcaa in polvere ( ho sempre usato quelli in capsule) perche mi sembrano piu pratici e si mescolano facilmente nello shaker insieme al resto. Da poco ho staccato le whey e il mio shaker post wo è al momento 30 gr di destrosio 5 gr di creatina e i bcaa e devo dire che mi ci trovo abbastanza bene ma ho un piccolo problema, miscelando tutto con acqua il sapore è vomitevole, davvero per poco non vomitavo quindi volevo chiedere se potrei usare del succo di frutta al posto dell acqua nello shaker. Se è si va bene un qualsiasi succo o ne prendo uno in particolare?

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[Ospite]

Non ha senso assumere bcaa post se integri con whey. Bcaa pre e during. Carbo whey e creatina post.

[Rikyz89]

Ho scritto che non assumo whey per adesso, e la mia domanda era un altra

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[Ospite]

Ho scritto che non assumo whey per adesso, e la mia domanda era un altra

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Sorry. Cmq, se fai un pasto completo a stretto giro vale quanto sopra (bcaa pre e during). Evita ad ogni modo il succo in quanto l'ambiente acido crea problemi alla creatina.