Termogenico

[nicoino]

Buonasera, sono nuovo del forum e ho deciso di iscrivermi per chiedere dei vostri consigli, ho letto parecchie discussioni ma ci ho capito BEN poco perchè scrivete con abbreviazioni che non conosco o termini per me sconosciuti.
Brevemente, sono un ragazzo di 28 anni in sovrappeso, quasi al limite della fase 1 obesità perciò mi son deciso a sistemare un po quello che è lo stile di vita e ritornare alla forma, se pur non da iper palestrato, di quando avevo 20 anni circa.
Ho iniziato palestra associata a una dieta del dietologo, per ora andrò un pò avanti cosi giusto per prendere il ritmo ma poi, so che molti diranno che non serve, voglio prendere un termogenico, non ho problemi di alcun tipo e la caffeina non mi fa molto effetto, anzi posso bere una redbull e andare a letto ...

Perciò la domanda è: che termogenico è più indicato? qualcosa di forte non pastiglie effetto placebo ma qualcosa che faccia davvero effetto.. spero in qualche vostra risposta

[nicoino]

qualcuno di attivo?

[Miller]

Ciao e benvenuto. Ti ho spostato i messaggi in una nuova discussione, avevi postato in un vecchio thread non più attivo.

[DarkSideGT]

lipo 6 black intense usa
secondo me cmq dovresti solo fare dieta e allenamento come si deve

[nicoino]

lipo 6 black intense usa
secondo me cmq dovresti solo fare dieta e allenamento come si deve

hai senza dubbio ragione, ma infatti sto facendo una dieta, credo anche equilibrata, nel caso ve la faccio vedere perchè un vostro consiglio certo male non mi fa.
Inoltre ho inserito palestra almeno tre volte la settimana iù una partita a calcetto e una a calcio.
Il termo lo prenderei da ottobre per dare una maggiore velocità alla perdita, è più una questione mentale di perdere subito almeno un pò di peso e poi perderlo costantemente...
Io pensavo di associare il termo alla carnitina che ho visto da ottimi risultati, solo non ho capito come va presa e in che dosi.
Grazie mille del tempo che mi dedicate

[DarkSideGT]

nel dubbio dai una letta approfondita a questa guida

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

dopo di che apri una discussione in alimentazione e posta la tua dieta con macro e kcal (ovviamente anche i tuoi dati: peso altezza età tdee)
i temogenici servono solo ad accelerare il dimagrimento, ma se la dieta non è fatta a dovere sono solo soldi buttati

[nicoino]

nel dubbio dai una letta approfondita a questa guida

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

dopo di che apri una discussione in alimentazione e posta la tua dieta con macro e kcal (ovviamente anche i tuoi dati: peso altezza età tdee)
i temogenici servono solo ad accelerare il dimagrimento, ma se la dieta non è fatta a dovere sono solo soldi buttati

scusa l'ignoranza.. ma con macro cosa intendi? tdee?
Mio fratello che è nutrizionista biologo me li sconsiglia ma lui è il primo che da giovane li prendeva
oggi a pranzo mi prendo 10 minuti e vi scrivo tutto, attività dieta e dati


ho letto ora quindi scusa delle domande inutili oggi in pausa pranzo mi leggo tutto tutto e vi posto le cose mie

[zen66]

lipo 6 black intense usa
secondo me cmq dovresti solo fare dieta e allenamento come si deve

mi inserisco al volo, vedo che lipo 6 ha cambiato nome e formulazioni, questa 6 black intense USA è l'ultima e non ho trovato feedback in particolare sulla tollerabilità.
Sides particolari?
grazie

[Miller]

Macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi. TDEE: fabbisogno calorico giornaliero. Ti consiglio di leggere i thread in nota in alimentazione e abbozzare un piano alimentare, o magari fattelo fare da tuo fratello visto che è un professionista

[nicoino]

Macronutrienti: proteine, carboidrati e grassi. TDEE: fabbisogno calorico giornaliero. Ti consiglio di leggere i thread in nota in alimentazione e abbozzare un piano alimentare, o magari fattelo fare da tuo fratello visto che è un professionista

Il problema è che non me lo voglio far fare da lui...
Se hai un fratello ti urla dietro, un medico ti segue.. lui me lo farebbe anche ma poi... sarebbe sangue ogni volta infatti sono andato da uno specialista in zona mia.. a lui al massimo chiedo solo qualche consiglio..che poi magari è pure iscritto a sto forum e mi legge.. poi si che mi mena davvero
Vi posto il primo giorno tanto bene o male sono tutti uguali.

[Miller]

aspetta, non postare la dieta, passa in sezione dieta e alimentazione. Qui si discute solo l'integrazione.

[DarkSideGT]

mi inserisco al volo, vedo che lipo 6 ha cambiato nome e formulazioni, questa 6 black intense USA è l'ultima e non ho trovato feedback in particolare sulla tollerabilità.
Sides particolari?
grazie

è abbastanza forte (non l'ho utilizzato io ma uno che alleno)
conviene iniziare con una caps per poi passare a 2
da inappetenza, fa sudare e può dar nausea se non sei abituato alla caffeina

[nicoino]

è abbastanza forte (non l'ho utilizzato io ma uno che alleno)
conviene iniziare con una caps per poi passare a 2
da inappetenza, fa sudare e può dar nausea se non sei abituato alla caffeina

Come chiedevo, dosaggio ? prenderò senza dubbio anche dell'ALC quindi se siete cosi disponibili da dirmi come prenderli assieme, cioè quando e in che dosaggio, non ho alcun problema con la caffeina.

Come termogenico è il più forte a parer tuo?

[DarkSideGT]

alc che io sappia non serve a molto, cmq se lo hai già assumila
il lipo 6 usa black intense è uno dei più efficaci venduti su mn
inizia con una caps al giorno la prima settimana e poi passa a 2 (barattolo da 60caps)

[gendarius]

Scusate.. Ma se ha affermato di essere in sovrappeso al limite dell'obesità, ha senso un termogenico?